5月29日晚，有港媒公开洪金宝一个月前露面的状态，当时他已经瘦了不少，不过就没有最新合照那么夸张。

　　月前，港媒拍到洪金宝的时候，他跟佣人一起出门买菜，走路小心翼翼，戴着两个口罩。

　　从图片可见，当时他依旧是胖子，将军肚十分明显，不过当他脱下口罩之后，可以看到他的脸瘦了很多，没有脂肪之后，脸上的肉都下垂了。

　　而与谭咏麟的合照，洪金宝继续变瘦，这次就瘦得非常明显，脖子上的肥肉消失，样子十分憔悴，就像苍老了十岁。

　　洪金宝向记者透露，他因为要控制血糖，所以饮食方面十分严格，用餐规律了，不吃淀粉质，每天在八小时内吃完一顿，其余时间不吃东西，他说身体消瘦算是减肥成功。

　　　洪金宝是“最灵活的胖子”，他的形象从年轻到现在都是胖嘟嘟的，然而，现在他整个人都瘦脱相了，如果真是减肥，那是不是已经减了一半的体重？

　　他否认体重暴跌，说自己只是瘦了10多斤，体重还保持在180斤左右，属于健康减肥。

　　根据洪金宝的说法，他会突然暴瘦，是因为戒掉了淀粉质。他表示，身体健康最重要，鱼与熊掌不可兼得，想长命就要放弃美食。