“姐姐”无疑是本年度最受到热议的一个话题，姐姐们在舞台上开启无限可能，关注30岁以上女性的创作也在增加，女性议题很难一步到位，但有个开头引发讨论渐渐改变就是好的。

之后在很多采访节目里，姐姐们的谈话则引起我们更深入的共鸣与思考。

《女人30+》里采访的对象，都是工作实力出众的女性，像马伊琍、李娜、陶虹等等，在竞争极为激烈的业界，她们都是脱颖而出、独当一面的存在，说一句“铁娘子”不为过。

但比起她们坚强的一面，我更开心的是节目里的她们在30+这个年龄，会逐渐卸下自己的刚强，表露自己的脆弱一面，讲述自己面对生命不同阶段所产生的感悟。

她们聊到的这些话题，在以前往往是女性之间秘而不宣的事情。

在体育圈辛苦打拼到金字塔顶端，承受过太多压力与煎熬的李娜居然会说，比起事业，妈妈这份工作其实才是更辛苦的。

世界冠军的妈妈日常也和其他妈妈没什么两样，忙上忙下，一刻没有停歇。

李娜还讲出了夫妇之间的家务分配的不平等，丈夫的不管不顾常常让她手忙脚乱、孤立无援，自己像是养了三个孩子一样累。希望姜山看到节目改进一下自己！！

马伊琍则在节目中讲到了自己离婚后的状态，上了热搜。

这几年马伊琍在事业上的表现越来越好，没想到她说，自己去年经历了人生最无力、最低潮的时候。

号称“马司令”的马伊琍，在事业和人生上，都积极主动，但在生活状态发生巨大改变，她觉得突然地变了。

她回忆说：“去年基本每天都爬不起床，不知道自己起来要干嘛。”

还好最后在朋友、医生的建议之下，进行运动，慢慢地调整自己。

陶虹则说谈到父母去世对自己的改变，生完孩子后之后产生的“中年危机”。当她37岁生完孩子，感觉自己瞬间苍老，老花眼，白头发，长斑什么的都来了。

当时她极度郁闷：“别人也生孩子，人家怎么就都不这样，就我这样啊？”

但是后面她就发现，其实是自己在生孩子之前活得太努力，早就把所有的精血气都用在对外的工作上面。

自己平时对自己太不好了，所以怀孕生孩子时，孩子就会把你身体中可用的营养都拿走的，母体本身都不够用，孩子再拿走，自己真的就像被掏空一样。

看完她们的采访和自白，我反而有个感觉，女性的“刚强”，恰恰是因为女性生存空间的狭窄，女性要经历的苦痛太多，女性势必要付出更大的努力来打破环境制约才能活得自由一些。

“事业女强人”、“铁娘子”、“为母则刚”，人们将很多坚强的标签强加女性身上。其实有个思维陷阱是：女性明明已经承载太多了，为事业付出的女性要对抗职场性别歧视；为家庭付出的女性，应有的权益得不到保障。

女性已经很厉害了，我反而想说，用尽全力在奔跑的女性，一定要学会爱自己，要像关爱家人孩子一样，更关心爱护自己，不要对太苛刻要求太高了。

马伊琍、陶虹、李娜其实都是面对自己的脆弱，承认了自己的力不从心后，才能够站起来。

在低谷里反思自己的生活方式，才找到自愈的方法，找到适合自己的生活节奏。

现在有更多公众人物愿意分享自己身体、心灵上的变化，每个人都多谈论女性话题，也会让更多遭遇同样困境的女性找到同伴，明白怎么更好的爱自己。

由于很长一段时间里女性话题的缺失，女性常常习惯于掩饰自己的烦恼和痛苦，羞于说出来。比如更年期会被丑化为“老女人脾气不好”，关爱女性这个层面的问题就被抹去了。

又比如大众审美过多强调女性的“瘦弱美”“苍白美”，健康的女性身体指标并没有足够被重视。一旦女性过度追求瘦白幼出现健康问题时，又会被迅速打上“衰老”标签。

健康本身，值得我们重视。