不知不觉，原来佘诗曼（阿佘）已经出道了23年了。小汐对她印象最深的作品，仍然是多年前的电视剧《十月初五的月光》，她在剧中饰演的祝君好活泼灵动、率真可爱。那时的她面上还带点婴儿肥，既漂亮又带有邻家女孩的亲善。

时隔多年，阿佘在近日热播的新剧《燕云台》中，饰演宰相府大小姐萧胡辇，剧中需要扮演少女、中年到老年不同的年龄阶段，但是她出演少女也毫无违和感，演技也获得大批网民激赞。

阿佘自出道以来几乎零走样，还时常无惧素颜示人，如此自信，全赖于日常保养得宜，而对于保养心得，她也一直很乐意与网友分享。一起来看看她的保养秘诀！

早餐，燕窝牛奶

早餐来一杯燕窝牛奶是阿佘坚持多年的养生秘诀！阿佘也在网上分享过做法，不少网友直言：难怪阿佘45岁还宛如少女，原来因为这一物。

燕窝牛奶，做法一点也不繁杂，只是处理燕窝的过程需要一点时间。把燕窝提前浸泡发好，再将现成的燕窝加入热牛奶中，就可以了。如果想偷个懒，燕窝可以一次发好几天的量，把它放在冰箱密封保存起来。

关于吃燕窝，在清康熙年的《调鼎集》里所记载的数十种“上席菜单“中，名列第一位的就是燕窝。

燕窝自古以来都是养颜佳品，含有人体需要的多种氨基酸，最适合女士滋阴补元气。而据1987年香港中文大学发表的论文指出，燕窝内含促进细胞分裂激素和表皮生长因子，能促进细胞生长，修补被破坏的组织，减少皱纹生成。

不过，谁都知道燕窝好处多，就是被价格劝退而已。平民如我真没法天天吃，还是再来看看阿佘的其它保养方法吧……

吃麒麟果

原来阿佘非常喜欢吃麒麟果。虽然之前在社交网站上有见过她分享，只是不知道这也是保养秘诀之一？到底麒麟果比别的水果优秀在哪？

原来麒麟果的抗氧化作用非常出色，因其含有元花青素。当中所含的维生素C，B1、B2、B3和多种矿物质等营养成分还能抵制黑色素的产生。除此之外，麒麟果的膳食纤维非常丰富，有助促进肠道蠕动，而且甜度和水分含量亦高，口感香甜，无论营养还是味道都相当好哦。

天天8杯水

虽然天天8杯水已经被说成了养生口号了，但是阿佘却是每天坚持把它养成习惯。

三餐定时，不吃零食

不吃零食对女生来说似乎不是容易坚持的事。尤其是明星，常常因为工作繁忙而食无定时。但是阿佘表示，饮食定时是她的保养秘诀！并且说，只要能做到按时吃饭，而且选择正餐要选择好食物，保证营养充足，那不吃零食就不会变得那么难以做到了。

勤做运动

现年45岁的阿佘身材一直都保持得很好，除了饮食得宜当然也需要恒常运动。阿佘称，即使工作再忙她仍会坚持运动Keep Fit，而在众多运动当中，她最喜欢的居然是转呼啦圈，因为多转呼啦圈能有效练出小蛮腰。

冰匙子敷眼？

早前，阿佘在大S主持的节目《Beauty小姐》里曾分享一个护肤秘诀，就是当早上发现眼睛浮肿时，可以拿出前一晚在冰箱冻了一晚的匙子敷眼，不过不能直接接触眼皮或肌肤，而是把匙子靠近眼睛，让冰气围绕眼睛周围。阿佘称这样就能有效且快速地舒缓双眼疲劳和消肿。

除了以上这些饮食加生活习惯上的保养之外，阿佘对于肌肤的清洁也非常看重。她在节目中笑言，自己在家大部分时间都在洗手间中度过，因为她要花很多时间卸妆、洁面和敷面膜。

哈哈~难得有时间了居然不是煲煲剧、玩玩手机、败败家，而是躲在消磨在洗手间里护肤。明星，尤其是女明星的自律真不是常人能做到的。

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