据报道 曾之乔有一段时间饱受忧郁症所苦，历经痛苦之后，她说：“我最大的体会，是人真的不可能一个人活着，不论你再怎么特别，再怎么优秀，都不可能一个人活着。但这不代表你不能独处，事实上，学会和自己相处是非常重要的，也就是说，你要给自己一个空间，也要懂得融入人群，这两样，一个都不能少。”

　　曾之乔接受杂志访问表示，“曾经有一段时间，我觉得我其实是孤独的活着，凭借着我相信的去努力，甚至去拼，觉得别人都不了解我，所以我不需要跟别人讲，我要自己证明给你们看，所以连我的家人都不知道我到底经历了些什么，工作上、心里上，甚至恋爱；我的第一个男朋友完全不了解我，因为我什么都不讲，没时间讲，也觉得没必要讲。”

　　但历经一段时间，她整个人大改变，“我知道人很难改变，但真的有可能因为某一个事情，而突然有一个开窍或什么的，就像对比当年，我的个性真的是一百八十度的大转变。”

　　她也提到，“请停止名为反省，实为自责的自我恐吓”，“反省当然应该，也绝对不是一个不好的能力，但一旦太过，会很伤元气的。这其实是我最近意识到的，就是我发现，我还是会常常自责，而且速度超快的。”她觉得责怪自己这种话其实很恐怖，甚至有着某种程度自我恐吓的意味。

　　很多人会觉得说，对自我要求高是件好事，有什么不对，但别忘了，它同时是很值得留意的负面能量。曾之乔觉得，过度的反省会变成自责，甚至变成自我否定，这是很伤很伤元气的。毕竟如果花很多时间迂回在类似的点上，或者没有了元气和动能，你其实是没有办法往前走的，反省可以，但请同时照顾好自己的心。

　　她体悟到，心灵跟身体一样，不论是好的或者不好的，你能分享，也能够关心别人的听别人分享，又能睡得着，基本上就不会不健康了。