如果有一天，你在路上遇到这样裹着床单蓬头垢面出门的“大妈”时，你会作何反应呢？

相信大多数人一定是避之不及吧，但谁能想到这样一位邋遢的“大妈”在年轻时居然曾是红极一时的超模！

二十年前，她叫做Kate Fischer (现改名为 Tziporah Malkah )，是当时风头正劲，霸占着各大杂志、时尚媒体封面的性感名模！

年轻时她有着天使一般的脸庞以及性感动人的超模身材，绝对算是当年万众追捧的女神。

14岁时，Tziporah 便登上了知名杂志《Dolly》，并且夺得“Dolly 年度比赛的封面女郎“称号。在此之后她又四次登上了《VOGUE》杂志。

Tziporah 拥有1米78的超模身高，在90年代的娱乐圈可以说是万众瞩目的新星！不仅拍杂志、走 T 台，甚至还会演电影！各种身型外表条件优渥、实力雄厚的她像是一颗耀眼的星星，前途一片光明。

当年，Tziporah 甚至和英国著名演员 Hugh Grant (休·格兰特)合作过，一起拍摄了电影《Sirens》。

凭借着自己的实力和名气，Tziporah 得到了不少令人艳羡的好资源。

当然，如此实力的美少女也不乏追求者啦！虽然追求者众多，但她第一个公认的恋情是在20岁时遇到的，对方是澳洲亿万富豪的儿子 James Packer，见面时两个人对彼此一见倾心，迅速坠入爱河。

这一对郎才女貌的组合令人艳羡不已，两人每次传出的照片也都甜蜜无比！

在经历了三年的恋爱之后，两人订下了婚约。

正当这个童话故事即将迎接他的美满结局时，他们却决定分道扬镳。至于分手原因，Tziporah 未曾透露。至此 Tziporah 的人生似乎开始走上了下坡路。

拿了一手好牌的她，在后来因为遇上了渣男而被打得稀烂。

在和 James Packer 分手之后，Tziporah 遇上新恋情，万万没有想到的是，她被新男友骗走了200万美金！渣男不仅欺骗她的感情，对于她的事业也带来不小的打击。

经历了爱情与事业双重失败，Tziporah 开始变得萎靡不振，进而自暴自弃放弃自己。

除了暴饮暴食之外，Tziporah 也会用抽烟和喝酒来麻痹自己，这也导致了她的体重直线飙升到240斤。

她的个人生活也变得非常糟糕，甚至得靠着救济金才能维持生活，出门也从不打理，经常裹着一条床单就出门了。

与此同时，关于她的负面报道和网络暴力也层出不穷。各种流言蜚语和嘲笑使得她几乎快要崩溃，甚至因此得了抑郁症。

那个曾经风光无限，过着上流社会生活的 Tziporah 一去不复返，她后来甚至沦落到在收容所才能找到容身之处。

而后为了谋生，她选择了学习护理，并开始在医院当一个夜班的看护人员，在那里她负责照顾老年痴呆者和精神病患者。

还好幸运的是，在这段人生低谷期，她的家人和朋友对她始终不离不弃。也是在他们的鼓励下，Tziporah 决定走出过去的阴影，重新开始改变自己的人生。

三年前，Tziporah 在家人的支持下鼓起勇气参加了真人秀节目《A Current Affair》，她决定重新面对公众、面对自己，准备将自己的心路历程展现出来。

决定参加节目的同时，她也下定决心告别以前的各种导致她变成现在这样的各种恶习。

当时已经足足43岁的她，想要改变自己是多么不容易。显而易见的，是各种不良的生活习惯以及心态落差使得 Tziporah 由曾经身材纤细的名模，变成现在240斤的大妈模样，那么就从肉眼能改变的开始吧。

首先是暴饮暴食、抽烟喝酒，以及爱喝碳酸饮料等习惯需要改变，Tziporah 经常会用这种非常不健康的方式来解压和逃避。

其次是长期的夜班工作严重影响了她的生物钟和作息，这也间接使得她的饮食和睡眠都非常不规律。

Tziporah 也尝试过减重，但她所用的方式一样是完全不可取，她尝试了缩胃手术。缩胃手术不仅没有使她成功瘦下来，手术带来的后遗症却是如影随形，危害着她的健康。

缩胃手术存在的风险包括可能会造成胃漏、内部出血甚至严重会导致死亡。手术后，Tziporah 感觉把自己身体给搞垮了，因为她发现吃饭的时候不能吃太快，否则胃就没有办法负荷，不仅如此，体重也似乎没有明显的变化。

参加节目之后，节目组用的是和她以前完全不同的办法。比如专业教练会指导她调整饮食，她自己也开始在健身房里锻炼，平均每天会持续4个小时。

- 清晨是爬山的时间 -

- 开始训练 -

- 走路也是训练之一 -

- 结合瑜伽效果更好 -

Tziporah 选择的是不同运动交替进行的锻炼方法，这样可以更有效的帮助身体燃烧脂肪。

经常听到有人抱怨说自己每天都跑步 5km，却还是没有瘦下来，这是因为我们的身体会适应变化，比如你觉得今天跑个 5km 可以瘦一些，但如果养成了这样的习惯，频率和速度也都相同，那身体适应之后，其实效果就不是很大。

所以在减重的方面，光是做运动很可能是不够的，配以相对的力量训练和能让身体舒展下来的瑜伽可能是更好的选择。

因而，Tziporah 的减肥计划中也加入了力量训练，开始锻炼她的肌肉。我们都知道减脂也会让肌肉流失，但是力量训练却是能够增肌，只有肌肉含量提高了，身体代谢率提高了，脂肪的燃烧效率才更高。

现在 Tziporah 的脸上逐渐绽放了往日的笑容，辛苦的训练效果逐渐在她的身上有了体现。

不仅体型改变了，Tziporah 的心态也和以前不一样了，她说道：

“不要因为吃了一点不该吃的东西，

就开始责备自己，

甚至想要放弃，

其实你所需要的就是不断地努力尝试，

因为这样做非常值得。”

现在 Tziporah Malkah 又再次登上了杂志，《New Idea》的封面上重新出现了她的笑容，再一次的，她以自信美丽的姿态回到了我们的视野中。

她的体重降到了70公斤，比起以前减掉了50公斤的体重，虽然不是精瘦的身材，但也是对于她来说的恰到好处，并且她整个人都看上去十分精神有活力！

“我不再讨厌自己，真正地爱上了自己！”

新生活，新工作，在45岁的年龄重新回到人生巅峰，这是很多人想也不敢想的事情，家人和朋友们都非常欣慰与自豪。

同时，现在45岁的她也表示自己迫不及待地想要体验更多人生的新经历和新篇章，这一次她希望能够做一次母亲！

Tziporah 现在也打算重回模特行业，媒体们也用“崭新的 Tziporah”这个词来形容回归后的她。当然，也会有人问，减肥之后就能重新开始人生吗？

当然不是，良好的体型和体态固然重要，但真正使她做出改变的，一定离不开家人朋友的支持，和她自己热爱生活，坚持不懈的强大内心。