最近追《这就是街舞3》，第一个星期我对王一博的街舞刮目相看；

第二个星期被王嘉尔疯狂圈粉，世界上怎么有那么可爱又骚气的男人；

第三个星期到现在，每天都在惊讶钟汉良小哇哥的颜值和身材。尤其是上周火舞台的队长大秀，看到小哇露出了手臂肌肉线条，简直看呆我等吃瓜群众。

虽然他的舞蹈技巧不如另外三位专业出身的队长，但在舞台上就是无法对他离开视线，怎么回事？

1974年出生的钟汉良，今年已经46岁了。称之为“冻龄男神”一点都不为过。

虽然颜值是天生的，但是维持紧致的皮肤状态和身体线条，则需要付出很多努力。因为随着年龄的增长，想要纯靠基因维持颜值和身材，会变得越来越困难。这不仅仅是女明星的功课，对男明星来说同样重要。

颜值暴击！

颜值暴击二连！

持续颜值暴击！

先来欣赏一波小哇20岁左右的美照。年轻时的小哇真的是老天赏饭吃，又奶又甜的长相毫无攻击性，应该是所有女孩都不会抗拒的五官。

可能大家不知道，最早钟汉良是歌手出道的，我还曾经买过他好几盘磁带……（暴露年龄）

01 钟汉良的身材管理

看小哇在《街舞3》的表现就知道，他对自己的身材管理是很严格的。曾经在节目中分享过他会经常为了健康去健身，转呼啦圈。不论是为了健康还是上镜，运动都是最基础的，也是最最重要的保养秘籍。

还分享了他的花菜炒饭——也就是白花菜炒绿花菜。花菜磨碎以后由于口感有点像糙米，所以很多人在减脂期间会用它来当做主食，吃了不会胖。欧阳娜娜也曾经分享过类似的食谱。为了让身材不油腻，真的是需要下很多功夫。

运动和饮食都做到自律和健康，那么即便随着年龄的上升，皮肤状态和身材身形都不会差。

02

男士的皮肤管理

除此之外，对于男生来说，做好基本的皮肤管理也是必不可少的。最基础的清洁、保湿、防晒这三步要做好。年龄上涨后，也推荐使用抗皱功效的眼霜和面霜。

Biotherm海盐洁面啫喱

含有Life PlanktonTM活源精粹以及法国海盐精粹，能吸收油脂、净化肌肤。每周2次，即可有效去除角质，改善肌肤黯哑粗糙。

Giorgio Armani男士保湿乳

今年上市的全新系列，包装非常简约有造型感。保湿乳添加了维生素C衍生物，在保湿的同时能有效淡褪眼部浮肿和黑眼圈。

Ipsa清透泡沫防晒乳

许多男士由于害怕黏腻而不愿使用防晒，其实防晒是非常重要的抗老单品。这款泡沫身体防晒不仅质地清爽，而且是凉感的，用后清爽无负担。

SPF35/PA+++，全方位帮助肌肤抵御日常紫外线伤害。

Kiehl's夜间修护精华眼霜

随着年龄的增长，眼部是容易看出衰老痕迹的部位。这时候需要在基础的护肤步骤中加入抗皱功效的眼霜。这款产品只需晚上使用，在夜间改善眼部细纹、眼袋和黑眼圈。

持续使用28晚后，眼部细纹减少24%，黑眼圈淡化19%，眼袋收敛14%。

虽然说不老的容颜7分靠基因，3分靠努力，但如果作为普通人都不努力的话，那连3分都没有了。

今天的毒鸡汤就到这里！请大家尽情欣赏美颜，然后好好保养吧！