2019年1月，吴亦凡在某社交网络平台回应粉丝李雪琴：“李雪琴，你好，我是吴亦凡，别管我在哪，你看那灯，多亮。李雪琴从此火了，李雪琴在抖音上的人气非常高，粉丝数量高达161.8万，88个短视频获得了1092.1万点赞，平均每条视频点赞都超过10万。

火了之后的李雪琴除了录短视频、《脱口秀大会云海选》外，最近还忙着录制《你次饭没》这档节目主打“名校废柴”路线，和她一起录制的都是清华北大的学霸，每期聊的话题都与年轻人的焦虑有关。也因此让人看见名校学霸不为人知的一面。

李雪琴从小的原生家族十分不幸福，初中时父母离婚，妈妈把女儿当成了精神支柱，李雪琴每天都要面对情绪有点崩溃的妈妈，不管自己内心多么难受依旧要哄她开心。李雪琴进入北大感慨发现确实有一些厉害的人，很敬佩他们，但是大多数也就是普通人。北大的第四年就患上了抑郁症，在北京就医，也因此发出“北大一到期末看抑郁症的人可多了”的感慨。李雪琴本科毕业后去了纽约大学读研，周围陌生的环境让李雪琴显得格格不入，抑郁症更加严重，选择了休学。

在普通人看来北大是中国社会的精英，应该接受众心捧月般的羡慕随后做出突出的贡献，然而就如李雪琴所说“确实有一些厉害的人，很敬佩他们，但是大多数也就是普通人。”，清华北大的学生也是人，还有很多的普通人，他们也会有压力，也会像普通人一样丧，忧郁，甚至抑郁。

根据世界卫生组织统计，全世界抑郁症患者达3.5亿人，预计到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。全球抑郁症患者中，有近一半生活在东南亚地区和西太平洋地区，包括印度和中国。中国抑郁症患者在不断的增加，目前已经超过1亿，这意味着每14个人就有一个是抑郁症患者，而每年又有100万人因为抑郁症自杀，我们身边的同学、同事、家人朋友中都要可能是不同程度的抑郁症患者，甚至我们也无法保证自己是否会因为学业、工作、家庭原因成为一个抑郁症患者。有调查显示中国上班族压力上全球第一，上海、北京压力最大。根据办公方案提供机构雷格斯最新发布的调查报告，中国内地上班族压力的上涨已位列全球第一。这样高压之下我们如何自处，如何帮助身边的人避免抑郁，需要每一个人思考。

以下给大家几个建议，仅供参考：

一、每天多和家人聊天，不要冷落理他们。适当给自己解压，多和朋友分享快乐，说出压力，平衡好生活与工作的压力，经常给自己一些小的鼓励、小惊喜。

二、抑郁症不是矫情，是长期的压抑或者是激素紊乱，抑郁症真的痛苦，整天都不开心，做事也没积极性，朋友也不想搭理，郁郁寡欢，莫名的想哭，如果有时间就多陪伴他们，带他们晒太阳，散步，坚持去医院检查，吃药。

生活总是有太多不如意，很多不快乐是在告诉我们我们所拥有的已经很多了。生活不易，愿你的头顶艳阳高照。