男有彭于晏，女有陈意涵。

　　每个妈妈生完宝宝后坐月子期间，都不能吹风受凉，不能过度劳累，不能熬夜通宵，最好就是卧床静养。

　　可是37岁的陈意涵是一个另类，4月14日，刚刚生完宝宝两个月，就在微博上分享了自己与团队合作跨夜接力的成绩，22小时跑完210公里，途中还完成了倒立等高难度动作。

　　　　不仅不见半点疲累，反而整个人元气满满，堪称史上最硬核产妇，其体力惊呆了一票网友，甚至直接上了微博热搜。

　　　　网友纷纷留言称赞：“我真的佩服你的体力”，“你的人生我们无法企及”，“你就是元气少女的完美诠释。”

　　　　而熟悉陈意涵的人早就见怪不怪，她是娱乐圈有名的运动狂人。男有彭于晏，女有陈意涵。毕竟她是一个在待产病房，都还坚持练瑜伽做运动的人。

　　　　她对运动的热爱渗透在血液里，一刻不得闲，从未中断过，怀孕也从不曾让她停下来，在生产前12天，她在山上爬了101层楼梯。

　　　　怀孕9个月，她挺着大肚子，用33分钟48秒跑了五公里。

　　　　怀孕8个月，她和家人一起爬了4个小时的山。

　　　　怀孕7个月，她能口含鲜花，在水下游泳拍照，

　　　　顺便表演一个水下一字马。

　　怀孕6个月在台北公园跑了5公里。

　　　　怀孕5个月，大着肚子坚持跑步，37分25秒跑了5.5公里，平均每公里用时6分44秒，速度之快连镜头都模糊了。

　　　　怀孕4个月，带着装备和朋友徒步登山

　　　　下一周就和好友张钧甯在纽约大学跑了近9公里。

　　　　怀孕3个月，她骑着自行车在城市的大街小巷穿行。

　　　　怀孕2个月，跟着教练在健身工作室练瑜伽。

　　　　整个孕期看下来，好像运动才是她的头等大事，怀孕生子只是顺便的事。

　　　　这运动强度之大，锻炼难度之高，一般人都撑不住更何况是孕妇。很多网友都担心她运动过量，太危险对身体不好。

　　　　身边的好友也替她捏一冷汗，张钧甯还跑到网上提问“孕妇到底可以做哪些运动”？

　　　　修杰楷专门连发五六条讯息，让她要记得自己怀孕了别乱跑。

　　　　而她所做的一切都是跟医生咨询过，医生说只要孕妇本身没有不适症状，又有一定运动基础，基本上这些运动都可以做。

　　　　她曾经晒出过一份自己的体检报告，其中体脂率竟然达到11%，要知道一般女生的体脂含量在17%-25%之间，只有女子健美运动员在竞技状态下体脂含量才会达到11%-13%。她的身材已经达到了“魔鬼身材”。

　　　　成年人的世界从来都不容易，但是容易老，容易丑。

　　　　岁月对于很多人来说是一把杀猪刀，刀刀催人老，但是对她来说却是一把美容刀。这张月子里的素颜自拍照，谁敢相信这是一个37岁刚生完孩子的脸？

　　　　虽然油头满面，却满脸胶原蛋，元气满满，哪有一丝平常产妇的慵懒感和沉重感，妥妥的一枚18岁氧气少女。

　　　　再看她晒出18岁的照片和现在的对比照，摆出和当年一样的pose，整个人的状态几乎没有差别，甚至比以前更加青春有活力。

　　　　在中国,好像女人过了25岁不谈青春,过了30岁不谈年轻,到了40、50岁的年纪时,无论曾经如何花容月貌,都不再谈姿色。

　　　　年近40，为什么在她身上看不到一点焦虑和衰老？为什么她能每天那么开心呢？难道她不怕老吗？

　　　　其实，30岁之前她也很怕，那时候她事业不顺，新人辈出，年龄增长，辛辛苦苦拍摄的电影《痞子英雄》，竟然镜头全被剪掉，她甚至在颁奖现场委屈地落泪让人心疼。

　　　　各种压力袭来让她无处可躲，她很长时间很消极很迷茫不知道该怎么办。

　　是运动帮她走出来，在拍摄《痞子英雄》的时候，为了练习打戏增强体能，她接受了长达半年的魔鬼训练，每天长跑十几公里，做体操训练、学习搏击，硬生生从一个柔弱的小女生变成了一个“硬汉”。

　　　　也正是从此她开始疯狂地爱上了运动，她说：“运动就是解决烦恼、拥抱生活的良药，没有什么事情用一次运动解决不了，如果有，那就再运动一次。”

　　长跑

　　　　滑雪

　　　　骑马

　　　　潜水

　　　　登山

　　　　滑水

　　　　跆拳道

　　　　几乎所有运动项目都成为她的日常，只要你能想到的她都去挑战。

　　　　渐渐地，她的人生变得充盈布满阳光，她好像找到了人生的意义，人生豁然开朗，心态变得越发年轻。

　　　　因为喜欢笑，她的眼角爬出了细细的鱼尾纹，对于其他女星是个很可怕的事情，很多人劝她去打针美容去掉皱纹。

　　　　但在陈意涵心里，却觉得是一件很珍贵的事情，她说：“我笑了30年，才有这个纹路，要多么珍惜这件事情，为什么要把它打掉？”

　　　　真实得让人咂舌，阳光得让人想拥抱，看着她的笑容，感觉整个人都会被治愈，被感染，生活都好像都美好了。

　　　　在30岁生日那年，她和闺蜜张钧甯一起去旅行，列出“30岁必须完成的5件事”，以此向青春致敬。

　　纹身

　　　　编辫子头

　　　　跳海

　　　　裸泳

　　　　亲吻陌生人

　　　　那青春张扬的美好，那红尘作伴活得潇潇洒洒的肆意，那策马奔腾共享人世繁华的率真，鼓舞了多少渴望自由的灵魂，她活成了多少人羡慕模样。

　　　　她已经完全坦然接受自己的年龄，在庆祝自己35岁生日的时候，别的女星都是鲜花蛋糕party，她却选择了上海马拉松。

　　　　“自虐”上瘾的她又给自己定下很多计划，完成马拉松全马的任务，转型做导演，便立志在100个城市倒立。

　　　　很多人都不信，要知道马拉松全程有42.195km，就算是专业的运动员也未必可以跑得下来。当别人都端好板凳准备看她笑话的时候，她已经出现在马拉松的队伍里。

　　　　晒出了当导演看剧本的照片。

　　　　像她曾经说过的那样，在萨斜塔、威尼斯、巴黎、上海、伦敦、首尔……多个城市留下了她的身影。

　　　　对于倒立她说：“当你觉得世界很大，天很宽很沉重，重到要把你压垮的时候，你只要把自己倒过来，就会发现，你撑起的不只是你自己，还有一片天。”

　　　　所有计划全都被打钩完成，一件不落，一件不缺，执行力满分，而且说到就做到，从不“打脸”，从不“真香”。

　　　　不仅喜欢运动，她还喜欢读书，读万卷书，行万里路，懂得内外兼修的女人浑身都散发着光芒。她说，“我的人生只要有旅行和啤酒，运动和一本书就完美了！”

　　　　各种“战绩”一次次刷新人们的想象，连贝爷都对其早有耳闻，赞誉有加。

　　　　微博上曾有一个热门话题，是“我想活成陈意涵的模样”。四处旅游看尽世间美景，能够青春不老驻颜有术，有人羡慕有人酸，可是哪有什么容易的事情。

　　　　她背后付出了多少努力，又有多少人知道，为了练出马甲线，她把脚趾都磨破了。

　　　　2015年她参加综艺节目《花儿与少年》，大清早当其他嘉宾还在熟睡中，她已经绕着市中心轻轻松松跑了十二公里，累得摄影师跟都跟不上。

　　陈意涵说：“我一直跑步，是因为，这是我现在，唯一能确定我可以做好的事。沉醉在数字的增加中，很单纯，很纯粹。”

　　　　录节目时，她依然每晚睡前坚持做卷腹，认真标准绝不敷衍。

　　　　你必须非常努力，才能看起来毫不费力。所以才能轻轻松松地一分钟内做57个标准的悬空式仰卧起坐。

　　　　七年时间，不管多忙多累，跑步从来没有中断过。每晚十点睡觉，早上五点起床去公园拍跑步，因为太早，她常常吐槽买不到早餐只能自己做。

　　　　在路上常常能碰到很多朋友的父母，朋友们就找她抱怨：“陈意涵你可不可以不要再遇到我爸妈了？你起那么早，害我一直挨骂！”

　　　　她俨然成为了别人家的孩子，有人问她为什么一个月可以跑三四百公里，能够一直坚持跑步？

　　　　陈意涵在一个采访里给出过答案：“如果你现在想要运动，你就立刻出门，我现在突然感觉好像可以跑步，我会立刻穿上跑鞋。因为你们还在想的时候，我已经出门了。”

　　　　不要抱怨人的差距为什么那么大？不要怪自己不够好，要怪就怪自己不够努力。

　　　　要知道人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。

　　　　而看了陈意涵的自制力，我们才明白亦舒所说的那句话，“无论这个世界怎样对你,你一定要穿最漂亮的衣服,锻炼最性感的身材,过最美丽的人生。”

　　而女人的青春从来不是根据年龄来划分的，只要你自律、自制、活得漂亮就永远不会老。