年关将近，初中同学聚会，高中同学聚会、大学同学聚会……各种聚会接踵而来。小编掐指一算过完春节又得胖一圈啊。不过，近日，男神杨洋曝光了自己保持身材的秘诀，一起来看看是什么吧。

杨洋是如何保持身材的

　　“每逢佳节胖三斤”成为很多人新年里最大的负担。怎样能吃出营养又帮助“减负”?12月22日，杨洋与25位死忠“羊毛”共进营养美味的桂格新年大餐，首度透露了自己保持好身材的秘密。

杨洋保持身材秘诀

杨洋曝保持身材方法

　　杨洋自曝是个对美食毫无抵抗力的人，“我觉得最好的料理，不仅要美味,更要健康营养。过年过节容易因为吃得太过丰盛而增加肠胃负担。那其实在料理里面加入一些燕麦是很好的减负方式，因为燕麦是很健康的食物，它有丰富的膳食纤维，可以平衡膳食营养，有益肠胃健康，减轻身体负担，”杨洋称，“不管工作多忙多累都一定会坚持锻炼。我觉得坚持运动，搭配健康饮食是比较科学的方法。”

杨洋

　　原来燕麦还有减负作用，相信很多小伙伴都和小编一样只知道燕麦可以充饥吧。是我肤浅了，学了这招之后，是不是不在怕春节胖三斤了呢?