最近白冰因为一件“不正当渠道获取”的连衣裙而上热搜，虽然不知道事情真相到底是啥，但有一说一，白冰穿上这件礼服裙太好看了吧，充分凸显出了她纤腰直角肩的优势，有种仙女的感觉，当然裙子本身也很好看，是我得不到的裙子~

作为一名艺人，白冰对自己的身材管理很上心，拥有清晰的马甲线和隐约可见的腹肌。好身材的背后则是必要的饮食管理和健身运动。

白冰日常的运动项目还挺丰富的，除了比较常规的跑步、简单的力量训练，她还很喜欢打拳。打起拳来利落帅气，有种和“玉漱公主”完全不一样的狠劲。

塑形燃脂一手抓的普拉提也不能落下，练完再来一顿低脂营养餐，保证营养跟得上。

自律让34岁的白冰依然保持着少女的形体和肌肤状态，让人十分羡慕。

然而就算是女神也免不了翻车！白冰最近分享了一组美照，身穿方领蕾丝拼接针织连衣裙的她看上去优雅而知性，整个人看上去很温柔，在柔软针织裙的包裹下，侧身曲线也是非常好看了。

然而，这全身照是怎么回事，头大肩宽身子矮，身材比例五五分，整个人看上去只有一米五的样子，和官方身高165的视觉效果差别太多了！

对比了姐姐的其它美照，我只能说，造型的锅不小！这条针织裙肩膀的褶皱设计相当显肩宽，腰部有收腰设计，但是不明显，没有达到修饰身材比例的效果。

裙长比较尴尬，正好在膝盖下方一点点，显得小腿很短。高跟鞋如果换成没有一字绑带款式的或许会更显腿长。所以如果单看半身照的话，会发现效果没那么糟糕。

发型部分单看上半身时好看，但整体来看的话显得头很大，如果把头发盘起来会显得更加优雅利落。

总之，白冰的这套穿搭和发型没有凸显出她的优势，反倒放大了她身材比例不太好的问题，让她看上去头大肩宽人又矮。虽然小练是个瑜伽小编，但还是想提醒大家，要学会在穿搭上扬长避短，否则真的挺影响视觉效果的~

白冰小姐姐的形体总体是好看的，就是比例不是太好，直白点讲就是腿有点短。同样是露脐装+高腰裤，同样是屈膝动作，视觉上的区别还是挺大的，能够明显看出金晨的身材比例不占优势。

那么身材比例不好如何改变呢？

• 改善假胯宽

假胯宽会在视觉上显得下半身很壮实，对于腿短的妹子来说无疑是雪上加霜。针对假胯宽问题，小练推荐蚌式开合和侧卧抬腿（注意脚尖回勾尽量向下）。

• 弱化下臀线

蜜桃臀当下很流行，它的特点就是臀型饱满，下臀线明显，背面看很容易显腿短。因此在练臀过程中要注意弱化下臀线练习，少练俯身后抬腿，多练仰卧后蹬腿。

• 瘦腰

我们可以通过提高腰线来达到缩短上半身长度的效果，再选择合适的高腰裤子裙子，就可以在视觉上显腿长了。前提是你的腰要细，不可以和胯部一样宽，所以专注于下半身练习的同时，也别忽视了腰部两侧的训练。

当然了，合适的穿搭可以弱化你的比例不佳问题，也是很重要的哦~

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