随着直播电商的火爆，很多明星也进入到各大直播间为品牌带货。近日不老女神俞飞鸿现身薇娅直播间，但比起两人直播带货，两人之间的聊天内容却引起了网友的热议，向来以优雅知性形象示人的俞飞鸿更是被吐槽情商低。

当然，也有网友认为俞飞鸿这番反问式对话耿直真性格，又美又飒。毕竟49岁活成自己想要的样子，不是每个人都能做到的。

当天在直播间的俞飞鸿状态非常不错，身材一如既往的纤细苗条，即使一袭白色连衣裙在镜头下也一点都不显胖。脸上皮肤白皙光滑，优雅大方，完全看不出年龄感，一点也不输小她14岁的薇娅。岁月仿佛格外眷顾她，时常让人忘记她已年近半百，一直都是那么气质动人。

对于“不老女神”的话题，俞飞鸿曾在某采访节目上坦言，自己从不刻意控制，喜欢简单的生活，睡觉是她最好的保养品。

其实从俞飞鸿的保养关键来看，我们其实可以复刻到自己的生活保养里，学习一份淡然的心情，学习一份极简的生活方式。那普通人如何抗衰呢？

抗衰清单送上！

• 蔬菜：

每天不少于一斤新鲜蔬菜，尤其是深色蔬菜含有丰富的植物化学物质，蔬菜中所独有的化学物质是很强的抗氧化物，不仅有利抗衰，也有利健康；

• 杂粮

每天至少有一顿是杂粮或粗粮，含有较丰富的膳食纤维，有利于肠道健康，维生素也有利维持好的皮肤状态；

• 水果

每天200-250克，含有维生素c丰富，有利于皮肤胶原蛋白的合成；

• 水

每天不少于1500ml，充足的水分有利维持皮肤的健康，并保证代谢的良好；

• 防晒

一年四季天晴下雨天天做防晒，光老化是皮肤老化的最大原因，做好防晒可以延缓衰老；

• 护肤

正确护肤，不偷懒也不过度，做好基本的清洁和保湿补水，提升皮肤质感和抵抗力；

• 睡眠

维持良好的作息，保证充足的睡眠，有利皮肤的更新和修复，维持皮肤良好的屏障和修复能力。

• 心态

保持良好的平和的心态，不被情绪所控制，缓解压力和焦虑，精神有活力更显年轻。

愿，你拥有年轻的外形状态，也拥有年轻自由的灵魂。