在上海市敬业初级中学，OH卡是孩子们人人皆知的好伙伴——在这张卡片上，可以画下自己的所思所想，快乐、烦恼、幸福、悲伤……这些天，学校的心理老师余晓婷用这张OH卡请孩子们画下自己，以及自己未来的样子。

戴着面具示人的自己，孤独于墙角一隅的自我……与OH卡产生联结，探索那些尚未发现的自我。余晓婷用一张张OH卡打开了孩子们的心扉，同时也给他们以指导，让他们在未来成为自己喜欢的模样。

日前，一堂别开生面的生涯教育经验分享课在卢湾高级中学举行。来自全市各中小学校的23名心理教育骨干教师结合各校的特色课程，分享了不同学段学生们喜闻乐见的生涯课程。

2019年初，上海市第四期“名师名校长”培养工程攻关基地成立，黄浦区教育心理名师工作室主持人梅洁与来自全市各区各中小学校的23名心理教育骨干教师成为合作团队，探索指向于全员育人的学校生涯健康教育的新模式和新方法。两年多来，团队编制了《上海市中小学生涯教育需求现状调研问卷》小学版、初中版、高中版，对21所学校5263名学生进行了现状调研，提出了中小学开展生涯教育的针对性建议。

如今，两年多过去，在这些试点学校，一系列富有学段特色的生涯教育活动涌现出来，让生涯教育“润物细无声”，在学生们的心中种下了一颗美好的种子。

《我和我的OH卡》《我们的OH卡》《别人眼中的我》《我的英雄之旅》《我的未来在手中》……敬业初级中学的生涯教育课结合学校“美育心智”的特色，从初中学生心理和思维特点出发，选择OH卡作为教学的工具。5个主题，6课时，每课时都以OH卡作为教学工具，以学生的体验式和探索类活动为主，强调自我对话和互动合作。

画OH卡是学生们最喜欢的环节，在白色的卡片上他们可以“敞开心扉”，谈未来、谈理想。七（2）班的小戚画的是一个“待在角落里的英雄”，他兢兢业业灌溉自己的土地，有时也会生气发火，因为看不到收获……但他依然坚持每天下次，终于等来收获的一天。

余晓婷说：“戚同学也是这么一路坚持着，从一个默默无闻的女孩，经过了一年的努力，变成了班级中佼佼者，这个‘英雄之旅’的作品似乎就是她对生活的规划。其实仔细看，每一个孩子的OH卡系列里，都有自己的思考和对未来的憧憬。对于七年级的孩子而言，这或许是他们认知生涯教育的一个很好的方式。”

杨浦区开鲁新村第二小学心理老师徐晶带来的是小学对于生涯教育的实践——聊聊爸爸妈妈那些了不起的工作。开鲁二小是杨浦区中原地区的公办小学，坐落在居民新村的中心位置，是家门口的子弟学校。让孩子们了解“生涯教育”，徐晶想到了一个“小游戏”——给爸爸妈妈当一天小助理，跟随父母到工作现场，观察、记录、体验父母工作实际。许多孩子当了一天的“父母小助理”后，对父母的工作有了全新的认识感悟：“爸爸夏天在马路上管理交通，太辛苦了！”“跟着妈妈上班，看妈妈开会、做文件、打电话……大半天都顾不上喝口水，妈妈工作起来真是很努力！” 徐晶说，对于小学阶段的孩子来说，“生涯教育”或许是一个抽象的词语，但转化为具体的活动，他们的印象就非常深刻，“在心中种下了一颗美好生涯的种子”。

“生涯教育是开启未来的教育，要帮助学生提升生涯应变力，储备青少年一生可用的未来能力，”梅洁说，不同学段不同类型学校可以结合校情和学生发展特点，有计划、分层次、有重点地对学生进行生涯教育，比如小学侧重生涯启蒙；初中侧重生涯探索；高中侧重生涯选择，开展学业、专业、职业探究活动，提高学生生涯决策、生涯规划能力。

在上海市特级教师徐崇文看来，两年多的生涯教育实践探索了小学、初中、高中一体化推进生涯教育的学段目标定位、实施内容和操作策略，创新地提出了立足学校办学特色和优势资源开展特色化设计的生涯教育实践模型，推进了立足校情和学情创意开展生涯教育的校本化实施，构建了中小学推进生涯教育的实践框架。