总是听见家长感叹说，现在的孩子过得越来越好了，伙食比以前好，营养过剩，越来越胖。

这个现象，在星二代里面尤其明显：

蒋勤勤儿子——小老虎

蒋勤勤是琼瑶钦点的女主角，当时蒋勤勤22岁，赐艺名“水灵”：

蒋勤勤一直以美貌著称，还演过西施：

2004年蒋勤勤跟陈建斌结婚，大家都觉得美女和野兽……

婚后生下儿子小老虎，但不像妈妈，似乎是遗传了爸爸陈建斌，胖也胖得一模一样……

老虎弟弟几次出现，都感觉他跟爸爸陈建斌是一个模子引出来的……而且一直都是胖乎乎的。

最近老虎弟弟跟爸妈出现在机场，依然是胖乎乎壮壮的身形，倒是长高了不少……

小老虎胖嘟嘟的样子可能是属于遗传型吧，加上爸爸陈建斌的生活方式影响了小孩子：

上一次陈建斌和参加综艺，被网友吐槽：懒到了极致。

蒋勤勤怀二胎挺着肚子，陈建斌也不说帮忙做饭，嫌麻烦，说就吃味增汤吧，中午就吃点水果、面包。

蒋勤勤不同意，陈建斌就直接甩手走人，谁爱做谁做。

最后陈建斌困了，自己回去睡觉了，把老婆晾在大厅。

而蒋勤勤自己则保持美好的身段，坚持健身跟练瑜伽，生完二胎还身材曼妙。

爸爸陈建斌的生活方式，很可能影响儿子小老虎，就算妈妈再怎么勤快，一旦习惯了懒惰，就很难改变了，小老虎会长胖就不奇怪了。

奥运童星——林妙可

前段时间，21岁的林妙可晒出的旗袍照：

小姑娘有一种“富态感”，脸还是肉肉的、依旧可爱的小脸蛋，但是没有了小时候的灵气和孩子般的童真感。

林妙可小时候是不胖的，瘦胳膊瘦腿，很活泼：

林妙可的爸爸妈妈是素人，可能有老一辈的“胖娃是福”的老思想，认为把孩子养得白白胖胖的，身体才好。

林妙可没有经纪人，她的穿衣打扮也是爸妈给她选的：

高中的时候，林妙可就开始发胖了，加上身高不高，只有160cm，看起来就更胖：

在一次访谈中，更是被大家说：小小年纪就发福，一点少女感都没有。

女孩子总是会长大，年轻人和老一辈“胖娃审美”思想不一样，她们知道瘦一点才漂亮。

林妙可上了大学之后，也明白这一点，开始减肥跑步。

做平板支撑：

如今减肥过后的林妙可，还是很有成效的，看着只有90斤的样子：

虽然脸还是胖胖的，但是身材是瘦了，少女感回来，小姑娘也懂得自己穿衣打扮了。

沈殿霞女儿——郑欣宜

沈殿霞是香港老牌演员了，她本身就很胖，可能是因为遗传，她的女儿也很胖，最胖的时候又210斤。

郑欣宜大家可能不太熟悉，但是她爸爸大家一定知道——郑少秋：

郑少秋一直不胖，直到现在七十几岁了，也还是一股清瘦、健朗的身材。

但是因为妈妈沈殿霞的原因，郑欣宜从小就很胖很胖，她被称为是最胖星二代

小姑娘也和林妙可一样，长大后才知道瘦下来好看，拼命地减肥，但是有钱人减肥就是不一样，一顿吃7个鲍鱼减肥。

最后郑欣宜成功地在一年内从232磅（210斤）瘦到137磅（124斤），少了95斤体重，还拍了泳装照片，震惊全城！

还演了不少的戏：

但是可能还是有肥胖基因在，郑欣宜的身材非常不好控制，加上从小就没有控制饮食的习惯，稍微吃一点就长胖。

刚刚瘦身成功就被拍到有反弹：

2009年，妈妈去世后，郑欣宜胖回160磅（154斤）：

她的事业也不顺，老板总是说她不够努力，不想要她。

她觉得很费解，自己从完全不认识中文，到最后能够不要剧本背下所有台词，确实是很努力。

后来她才明白，原来公司说的是身材还需要努力。

到了2014年，郑欣宜干脆宣布，不再减肥！

她在Facebook上发长文自陈减肥多年的甘苦第一句话就是：

「从小到大，肥=我。别人看我是耻笑的。」

想想她妈妈如果听到这句话，也是挺伤心的，自己的女儿从小到大一直被肥胖困扰。

其实肥胖基因的孩子还是要从小养成运动、健康饮食的好习惯，这会让她们受益一生。

毕竟，减肥不是靠毅力，而是靠习惯。

陈红儿子——陈飞宇

古典美人陈红，大家都知道吧，被称为“大陆第一美人”，这个神韵和骨相是其他人模仿不来的。

爸爸是陈凯歌，大导演，《霸王别姬》、《妖猫传》都是出自他手，本人从小到大也不胖。

这两位都是娱乐圈的大腕，两人都看不惯娱乐圈的小鲜肉模样，觉得男孩子不要细皮嫩肉，要有男子气概。

这样想是对的，偏偏两位的方法不对，他们从小“逼着”陈飞宇吃饭。

就是那种“你不饿，但是爸妈觉得你饿”的那种，不管孩子有没有吃饱，他们的观念是，一定要多吃。

因此，就有了你看到陈飞宇：

曾经的陈飞宇胖到210斤，被自己亲妈妈取了个外号叫“肥滑腻”：

那个时候因为自己的肥胖，一度不敢交朋友，那段时间还格外的自卑。

孩子都是会长大的，也会因为其他人影响自己的想法，高中的时候也没有女生喜欢他。

后来陈飞宇瞒着父母减肥，半年减了60斤！减肥成功后的他回家都没被家里人认出来，陈凯歌还“差点就把他赶出去了”。

减肥成功后的陈飞宇，以为爸妈会很开心，结果爸妈依旧是逼着他吃饭，而且是吃高热量、高脂肪的东西。

陈飞宇心里的闸压不住了，说出自己肥胖时的心声：

最后还好，陈飞宇是家里的独子，他通过自己的坚持保持着不错的身材，因为本身没有肥胖基因，陈飞宇也没有再胖过。

孩子长胖，和家长的不作为是分不开的。

孩子长胖，和家长的不作为是分不开的。

很多人说肥胖是遗传的，我觉得大部分原因是，因为孩子和家长吃一样的，不遗传才奇怪呢。

肥胖孩子的家长可以扪心自问，自己孩子发胖和自己是不是脱不了干系？

下面这些，是最容易发胖的食物。

01、糖，对于孩子来说，就是du品。

糖一定要杜绝，要从家长自身做起，家里不要准备任何含糖饮料，含糖食品，菜里面也不要放糖。

02、精制的米面，也非常容易让人发胖，不胖的孩子可以正常吃米面。

太胖的孩子，建议少吃米面，多吃菜，可以适当吃一些粗粮。

03、零食，加工食品，里面富含大量的糖，反式脂肪，非常容易引起肥胖。

04、洋快餐，薯条，面包，油炸食品也不健康，非常容易引起肥胖。

这些食物，会让你的孩子越吃越多，越来越胖，非常容易上瘾，很容易引起脂肪肝，肥胖，高血压，糖尿病，心脏病。

大部分家长的饮食习惯本来就不健康，孩子跟着这么吃，只会越来越胖。

所以，家长不改变，孩子定会遭殃。

长高vs长胖

大部分老人，害怕孩子长不高，长不胖，他们认为，多吃米面才能长高。

其实，米面没有什么营养，只是提供能量，吃饭不能长高，只会长胖，米面的量，足够提供糖分就好，没有必要多吃。

让孩子长高，变得健康的营养都在蔬菜、肉、好的脂肪里面。

所以，家长要做的是，准备足够的菜，尽量让孩子多吃菜，特别是叶子蔬菜，一个爱吃蔬菜的孩子，这辈子都不会太胖，比其他孩子也要健康很多。

今天的分享到这里就结束了

家长们要控制自己的饮食

才对孩子负责哦~