宋轶张韶涵生图皮肤吹弹可破，偷偷用了什么法子？我酸了

明星的脸为什么水嫩紧致，而为什么刚20出头没多少的你皮肤已经开始松弛没有弹性了呢。

38岁张韶涵的水嫩肌肤，在她刚复出时，参加一档歌唱比赛时娇嫩的肌肤经验了多少人。

12年前，演《公主小妹》时的她肌肤状态是这样的。12年后，再次复出的她皮肤完全没有变化，有的只是眼神变得更加的坚毅了。

这肌肤光滑、细腻、水、嫩、弹力都是满满的。你酸不酸？

《庆余年》里的长公主李小冉更是保养界的高手，不仅皮肤白让他人都做她的装饰品。

万万没想到，她的皮肤在《庆余年》的高清近景下都是细腻无比，没有一丝一毫的粗大毛孔。

悄悄的说一句，她已经44岁了哦，看着这细腻的肌肤，你羡慕吗？

刘诗诗在最近参演的《亲爱的自己》里面饰演了一位为了事业而努力奋斗的现代女性，里面的角色想必是打动了许多人把。但是不得不说，刘诗诗在皮肤状态真的太好了，生活中很多的女性在结了婚、生了小孩之后就会变得憔悴不少。

不得不说他们真的很会保养自己的皮肤，让自己的肌肤永远的有光泽、细腻，水水嫩嫩。比如说杨幂、杨颖、赵丽颖、佟丽娅都是娱乐圈里生了baby的女艺人，但是他们不仅身材保养的特别的好，皮肤也是特别紧致有光泽。

都说25岁是女人的一道分水岭，25岁之后，女的身体开始走向下坡路。很多人都不以为然，刚开始都觉得没有啊，感觉完全没有变化。但是你不知道这个是“质变引起量变”的吗？当你发现改变的时候，你的身体已经变得很憔悴不堪了。

这个时候的你想要来补救你的肌肤已经完了这时候，是完全不可逆的状态了。所以想要让自己的肌肤也能像女艺人那样精致、光滑、水水嫩嫩，那么就应该趁早做好护肤，最好在25岁之前就把皮肤给好好的保养起来，让肌肤的老化程度就像慢放镜头一样，超级慢的发展。

想要让皮肤变得紧致光滑，那么我们就需要了解皮肤衰老的原因。皮肤衰老的原因不外乎三种情况。

1、年龄的老化，这个是目前所有人类都无法避免的一个原因。

2、物理的因素。太阳、紫外线的照射，一些是生活中蓝光、电离的照射都是导致皮肤衰老的原因。

3、内分泌失调。一些内分泌功能逐渐衰减。比如说甲状腺功能减退，多囊卵巢综合征或者雄性嫉妒水平增高，这些都是皮肤衰老的原因。

想要减缓皮肤衰老的办法，除了第一个年龄的增长，是我们无法避免的，后面的两种原因我们都能很好的通过日常生活有意识的避免，就能做到。

物理因素

对于生活中太阳、紫外线的照射引起的皮肤衰老，我们所需要做的就是跟她们躲迷藏，让她们照射不到我们。关于紫外线的照射，不外乎两种方式，通过物理防晒和化学防晒来达到效果。

化学防晒就是我们日常所说的防晒霜和防晒喷雾了。物理防晒就是防晒伞、防晒衣、防晒帽，还有夏天需要常备的防晒冰袖和防晒打底。想要让自己的肌肤不松弛、没有皱纹，我们需要每天都进行防晒。

在大家的意识里面，通常都认为只有除太阳的时候，才需要防晒，其实这个观念是不全面的。

紫外线强度分为 5 级:1 级最弱,通常表现为下雨;2 级较弱,通常表现为阴天;3 级中等,通常表现为多云,偶尔能从云中看见一点太阳;4 级较强,通常表现为晴天;5 级最强,通常表现为天气特别晴朗。4 月到 9 月是紫外线照射最强的季节;上午 10 点至下午 2 点是紫外线照射最强的时段;正午是紫外线照射高峰。

紫外线是无处不在的，所以我们当我们需要外出时就应该把物理防晒和化学防晒都做好，让自己的肌肤不会长时间的处于紫外线的照射下。

跟李小冉同为《庆余年》剧组演员的宋轶更是将防晒发挥的淋漓尽致，一个夏天就要用掉几十瓶防晒喷雾，还没有算防晒霜。

看着宋轶这白皙、光滑、紧致、水嫩的肌肤，不知道你酸不酸，反正我是酸了。防晒搞起来，虽然我一个夏天买几十瓶防晒买不起，但是我可以买物理防晒品。

虽然热了点，但是为了美丽，我拼了。为了以后30+还能找小鲜肉的对象，防晒我一定可以的！

内分泌失调

内分泌失调也是引起皮肤衰老的一个大问题，那么我们就需要通过调整自己的生活作息和生活习惯来改善和保养自己的肌肤。

抗糖是众多艺人都在坚持的一个延缓衰老的方式。我们最可爱的吴昕在16年的时候就开始抗糖了。

我们人美歌声婉转的张韶涵更是有了十年的抗糖史，更是在个人微博上发表了自己如何抗糖的小长文。

所以想要保持肌肤紧致，那么就需要在生活中进行抗糖化，关于抗糖的文章，我之前写过，你可以看看。

食调，是一种通过调理身体的内部来达到改善肌肤的作用。

归圆炖鸡肉

材料：当归、归圆、鸡肉

功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱诸症。

花胶炖排骨

材料：花胶50g、排骨、西洋参3粒

功效：可以补充丰富的胶原蛋白，可以有滋补肝肾的作用，而且还可以有养血补血的作用和效果的呢，适合多种人群。

海参笋汤

材料：竹笋、水发海参

功效：海参有滋阴养血的作用，竹笋能够去除人体的内热，从而令女性朋友的皮肤变得越来越细腻。

冬瓜金针菇汤

材料：冬瓜、金针菇、鸡汤

功效：冬瓜里的元素能够防止皮肤色素沉淀，丰富的含水量有助于消解脂肪；金针菇能够有效增强机体的生活活性，促进新陈代谢，还有抗疲劳的功效。

保养皮肤，让皮肤变得紧致、光滑、充满弹性是一件漫长的事情，但是当我们的年龄逐渐增长时，我们的皮肤状态就会与身边很多没有注重保养的人，有着莫大的区别。

所以希望各位都能够坚持下来，让自己的肌肤能够像娱乐圈的艺人们一样特别的光滑、细腻，让所有人都赞叹、羡慕不已

这里是傲娇摩羯女铭铭子，有更多护肤知识一起相互探索，让我们共同成为护肤界第一高手。