自嘲“长得像《未成年人保护法》”，听马云说“我对钱没有兴趣”时忍不住抿嘴笑，还在节目中变着法子讲段子……过去，撒贝宁给人留下的印象，更多的是法制节目主持人的一丝不苟，但这两年，频频亮相综艺节目的他则更多地呈现“放飞自我”的样子。

　　前晚，在为其担纲评委的央视合家欢节目《欢乐中国人》宣传时，撒贝宁接受了媒体的微信群访。期间，他不仅毫无偶像包袱地发着网友自制的“撒贝宁表情包”，还调侃起自己的“段子手”属性，“我深深地感到内疚，又发现了自己灵魂不为人知的一部分！”

　　自黑因为“没有别人白”

　　从法制节目主持人，到一不小心就段子满天飞的综艺大腕，撒贝宁这两年的转变着实不小。对此，他风趣表示，幽默是他原本就有的一面，“不算是找到自我，然后放飞。我做节目一直是发自内心的，是真诚、自由的状态，即便是放飞了，我也是有一根绳拴着的，那就是法治的底线。”说着，他更歪解“自黑”，拿自己的“洋媳妇”李白开起了玩笑：“我发现自己肤色确实没有别人白，再加上现在我的另一半太白，我不用自黑，颜色也已经太清晰了！”

　　至于网友们频频发出的“原来你是这样的撒贝宁”的感叹，他则摆出一副掏心掏肺的模样，“说实话，做节目之前我也没想到自己会这样，我深深地感到内疚，又发现了自己灵魂不为人知的一部分。”玩笑说罢，他才正色表示，不会刻意往“段子手”的方向发展，“我在节目中的状态，都是随着导演喊‘三、二、一，开始’的那一瞬间出现的，从来没有刻意准备笑话拿到节目里说，况且我也记不住。我表达的，都是现场抓到的我认为最好玩的细节，这是事先无法预测的。”

　　在撒贝宁看来，从法制节目到综艺节目，他的跨界绝非“不归路”，“现在我每条路都在走，在找不一样的感觉，法制节目也从来没有离开过。我觉得尝试不同类型的节目，没有特别困难的坎，最困难的是你把自己限定在某一个类型里，只要跨出了这一步，找到了合适的表达方式，其他的一切都会顺理成章。”

　　而听到记者谈起网友自制的“撒贝宁表情包”时，他也立刻接招，发了“走开”的表情图片——图中被搭档董卿毫不客气推开的，正是撒贝宁本尊，“我的同事们经常这么黑我！”说着，他又接连丢出他“问号脸”的表情，大有和媒体“斗图”的意思，“我早就不在乎我的盛世美颜了！”

　　“当评委带着主持人状态”

　　除了尝试不同的节目类型，撒贝宁在节目中的身份也在发生改变。今年，他和刘涛[微博]、刘仪伟一起，在央视的素人喜剧节目《欢乐中国人》中担纲评委。谈及这段经历，他感慨一直没找到评委的感觉，“主持人当评委，最可怕的地方就是我老想主控流程。而这特别困难，尤其碰到刘仪伟这么能说会道的人，但我就是老想着，前几期确实还带着主持人的状态。”

　　当然，在当评委的过程中，撒贝宁自称获益良多，“这个节目对我来说是特别的，因为你面对的是没有舞台经验、真正想把自己的故事讲给你听的普通人。不管他们表演得怎么样，你都不能苛刻地去从演技上对他们加以评判，他们的眼神和真诚的状态，让你觉得大家有时候更像是欢乐的一家人。”

　　他透露，自己印象最深的是一对兄妹，常年在外打工的哥哥给妹妹编了一首防骗的顺口溜，教她如何与陌生人打交道，如何保护自己不上当受骗。“那是我流泪最多的一次，是真心感受到了兄妹之间的这份情。而且想到了我妹妹，我妹妹从小到大基本上没得到我什么照顾，小时候她经常跟在我屁股后面跑，但我压根不在意，觉得她是个累赘，经常把她打发回家，躲着她跟同学出去玩，还骗她的零花钱。我想来想去，从小到大没有给她树立什么好的榜样，心里充满了愧疚，看到那个节目，脑海里浮现的都是我妹妹小时候的样子。”

　　“每次录像前都特别焦虑”

　　有幽默的搞怪时刻，有感性的流泪瞬间，台前的撒贝宁总是挥洒自如。但他在受访时却承认，每次录完节目都特别疲惫，“我回家以后不是话很少，是基本没话！太累了，脑子经常处在缺氧状态，回家就瘫在沙发上吸氧。”他感慨，做了近20年节目，至今录像前都会格外焦虑，“我不知道这是为什么，按道理来说，我早就应该不会有这种状态了。但比如说明天我要录两期《开讲啦》，从今天开始发嘉宾的资料、发台本开始，我内心就特别焦虑。如果有录像，前一天我就什么都干不了，同学聚会、看球赛都不行，觉得不踏实。”

　　撒贝宁说，或许也是这种焦虑感，支持着自己一路走到今天。“真的要是第二天做节目，前一天没什么感觉，上台之前也不会觉得呼吸困难、心跳加速，那可能就是我应该告别这个行业的时候了，好在现在我还带着这种新鲜感、带着对职业的敬畏拼命。”

　　至于未来会否考虑转型幕后，撒贝宁连连否认，“幕后真的不是什么人都能做的。有的人可能是全才，像董卿，她真的能够驾驭团队，能够充分地表达自己的创作意图。但我可能是一个只能在舞台上实现集体智慧的角色，真让我去做幕后，做策划，管理一个团队，那我肯定疯了。”