2020年年度养生达人——华晨宇？

疫情期间休整在家， 不录节目不赶通告没有演唱会，索性“日出而作，日落而息”？

9月25日，知名综艺导演吴彤在参加综艺《做家务的男人》时，致电华晨宇，问及：“起床了吗？”

华晨宇回：“马上睡了！”

此时窗外太阳还没下山，不过傍晚五点钟左右。

华晨宇表示，自己都是17:30睡觉，5:00起床，享受难得的近12个小时充足睡眠。

吴彤：坚持多久了？

华晨宇：快两个月了，一个半月多。

我我我我！

五体投地、肃然起敬、顶礼膜拜、刮目相看......

看惯了圈内如李湘王岳伦夫妇一样凌晨一两点睡觉，中午十二点起床的，冷不丁来个清流，就一句话：花花，你可以啊！

倒不是第一次听说华晨宇早睡早起，只是没想到会是17:30睡觉，5:00起床的早睡早起。

今年2月下旬综艺《歌手当打之年》云录制，华晨宇就展示过自己的健康生活。

早睡早起：

洗漱完毕就给自己做早餐，牛排、三文鱼刺身、时蔬，营养均衡摆盘精美，还要搭配鲜榨果汁：

早餐过后便是收拾屋子：

华晨宇也不止一次在节目中透露过，自己疫情期间的生活，就是坐着、做饭、做家务：

看得肥宅们心慌慌，毕竟不工作时，我们熬夜是熬得更勤了，外卖点得更欢了，垃圾零食吃得也更多了......

哦，对了，就是《歌手当打之年》这节目暴露了萧敬腾可以在家打篮球的大大大别墅：

不过偶尔花花还是会有打脸行为：2月21日刚播完自己的早睡早起，2月27日华晨宇就在13:03发了个微博，称自己刚刚起床。

还被粉丝无情嘲笑：怎么才起床？

也别看他早餐做得那么漂亮，同样有翻车的时候。

就......煎个面包片糊的不能看那种：

都是平时极少做饭的年轻人，谁也别嫌弃谁。

故你这“日出而作，日落而息”的作息咱也不认真查了（此处狗头）。

有一说一，华晨宇的早睡早起虽夸张，但值得夸赞。

熬夜，堪称人类杀手。

黑眼圈、大眼袋、水肿、脱发、面色蜡黄，皮肤变差......这还都是表现影响。

在此影响下会引发免疫功能失调，导致生物钟混乱，甚至神经衰弱，头痛失眠，进而发展成大问题。

实在不可取。

尤其是赶起通告来昼夜颠倒，一录综艺就十几个小时，甚至凌晨还需要在台上各种蹦蹦跳跳的艺人们。

35岁的高以翔，深夜倒在综艺节目《追我吧》的录制现场，永远留在了2019年。

他本会结婚生子，本可继续在球场上挥洒汗水，在冬季约上三五好友在雪道上飞驰而下，然而一切都不可能了。

斯人已逝，留给人们的，是“一定要好好休息”的警示。

记着早睡早起，别嫌爸妈的唠叨～～～