大家好，我是白女士。
前段时间俊男靓女扎堆的综艺《超新星运动会 第三季》看了吗？
这个虽然常被网友调侃为偶像相亲节目，但节目中爱豆们拼劲全力争第一的姿态，谁看了不瞬间热血澎湃起来！

只是，当摄影师给他们奔跑时怼上高清特写镜头后，白女士必须坦诚说，最近的快落都是你们给的

比如这位完美诠释在辛苦奔跑的希林娜依高▼

犹如悲情琼瑶女主上身的王艺瑾▼

努力努力真的有在努力跑动起来的陈卓璇▼

一不小心就挺秃然的郑乃馨▼

还有之前放弃治疗ing的大王和刘娇妮▼

怪不得许多网友看完哈哈哈后直言，明星也是普通人啊。
可没想到，白女士真就挖到了跑起步来脸不崩肉不抖的爱豆。
天惹，谁敢相信吴宣仪这状态竟然是在赛跑？？

甚至顺便一截吴宣仪高速冲刺终点，也找不到崩了的图▼

边跑还能边做表情管理，不愧是被称赞9秒能wink20次的南韩务工归来的爱豆。

可以说近几年来，表情管理这个词，慢慢成为了不少明星、尤其是爱豆们的专属名词。

而对于韩国爱豆来说，表情管理甚至被说成是能否出道的基本素养。

那爱豆们出道，要接受的表情管理到底是什么？

爱豆们惊艳的表情管理
镜头感的眼神

白女士曾讲到韩国爱豆培养，其实也说过很多次。

韩国爱豆的培养，早已形成了流水线的生产模式。而这样层层选拔和包装下的爱豆，个个精致无暇，就连各种表情管理，都令人叹为观止。

做好表情管理，可远远不止在舞台上简单看镜头和与镜头互动那么简单。

我们会发现他们的眼神，充满着镜头感——

不是单纯看镜头、抓镜头，而是能达到，向镜头传递情绪和感情。

例如ROSE下面这个充满感染力的眼神，便表现出她魅惑又不失girl crush的神态。

一个眼神气场大开，让观众仿佛在这一秒中，直接感受她在对镜头说：看到没，老娘地表最强▼

眼神管理到位的爱豆，可谓轻轻抛出一个眼神，就把你勾得小魂魂都丢了~

前段时间因无缘《浪姐》出道的王霏霏，从初舞台到后面几个舞台，镜头上她的眼神都充满故事感，精准戳中观众心底撩翻全场，让人想跪下喊一声姐姐▼

从girl crush到妖媚性感，可谓没有她抛不出的眼神▼

而不是第一眼美女、控场能力超绝的华莎，一直以来常被称作安致命，很大原因便是她在舞台上抓人的眼神。
不吝啬用眼神传达情绪和气场，让人很轻易被吸引，一眼就臣服麾下▼

而好的表情管理对新人爱豆来说，还会起到逆天改命的效果。

《Produce 101》第二季的朴志训，在舞蹈结束后大家都是气喘吁吁时，凭借主题曲ending一个wink，让他从没什么画面的小透明，直接热度暴增。

最终因为话题度和实力，一跃成为第二名出道，这可能，也是节目组完全没意料到的。

有美感的笑容

一笑值千金，在所有的表情管理中，笑容管理到位，绝对是加分项。

大家伙会发现，做得好的爱豆，往往首先让人感受到的一点，便是笑得好看。

像三代顶流女团的twice，她们在舞台上的笑容，仿佛能透出屏幕，让你感受到元气和能量感，给人一种感同身受的愉悦▼

而这，也成为她们圈粉的必杀技。

笑得好看，还会一下子给颜值蹭蹭加分。

裴珠泫能成为四代女团的神颜担当，除了精致到找不出bug的五官外，她这感染力极强的笑容，可谓是她独一无二的制胜法宝。

而能管理好笑容的爱豆，还会透出笑容去改变整个人的气质。

早期出道时的雪莉，在舞台上笑起来少女感满满，可爱且纯真；

后来一调整，在笑容里多加上了几分妩媚，瞬间气质便脱胎换骨。

发现没，笑得好看、会掌握笑容管理的爱豆，可不止只能笑出甜美。

在舞台上风格百变的Lisa，露出牙齿笑得清纯可人▼

而当她为了搭配girlcrush曲风，选择上扬嘴角一歪嘴笑，瞬间便攻气十足▼

魔鬼的换脸频率

除了眼神、笑容外，我们会发现爱豆的表情管理，还包括整体上的表情调动。

专业训练已久的他们，能够在短短几秒内，便通过控制面部肌肉转换很多表情。

例如有着“韩国第一腿精”之称的李宣美，在这首《Gashina》中经典的换脸瞬间，让多少人看到一心只想respect▼

瞧她这魔鬼般的换脸频率，从美艳到冷酷，两个表情之间的切换速度飞快，又丝毫不觉得拖泥带水，给人的感觉便是赏心悦目。

?

而前面白女士提到的眼神管理超一绝的ROSE，也是个优秀的“换脸大师”。

转身一抬头流露出冷艳的表情，瞬间又秒变甜美温柔，情绪的反转可谓十分勾人▼

一路看下来，是不是只想说一句：爱豆真不是普通人啊。

感叹爱豆们令人惊艳的表情管理，其实我们会发现，对明星、甚至是普通人来说，表情管理确实有着很大的影响。

表情管理的影响

爱豆业务能力的肯定
众所周知，对于在舞台表演的爱豆而言，除了唱跳这些重要的“硬实力”外，表情管理是否到位，早已成为公认的“软实力”。
好的表情管理，不仅能在表演间隙有很好的缓冲时间，还能给整体舞台添色不少。

在男团女团遍地开花的韩国爱豆市场，如果单长得好看但不会拿捏表情的爱豆，会被严苛地认为业务能力不够，甚至打上“木头美人”的标签。

(G)I-DLE的门面叶舒华，刚出道时便因为在舞台上基本没有表情，而备受韩国网友指责不足以成为爱豆。

因为在韩国演艺界中，爱豆歌手出歌出专辑，早已不单是旋律歌词本身或MV精致度，舞台的呈现，更尤为重要。

尤其是个人精湛的表情管理，更是极大极快获取关注度、认可度的重要表现，也是能否转换成商业价值的展现方式。

整体表情管理精湛的三代女团TWICE曾说过，舞台上的表情管理，都是她们对着镜子频繁练习的结果——

调整每一个表情，在其中找到相对好看又能给表演很好的缓冲时间，舞蹈就会看上去更有魅力。

可以说在南韩演艺界，如果表情管理这项不达标，也很难在遍地开花的爱豆市场中生存了。

女明星变女神的进阶技能

没错，表情管理对爱豆很重要外，甚至也成为女明星变女神的制胜法宝。

想想看，是不是有很多明星刚出道时，年轻貌美胶原蛋白满满，被抓拍留下的照片、在镜头前的状态，往往反而不够惊艳，甚至还会留下一些歪脸歪嘴的形象。

演技不差的刘诗诗，早期演戏中有些表情会存在收不住的问题

但随着懂得表情管理后，她们在镜头前找到更适合自己五官气质的表情和姿态后，无论是硬照还是截图，都越来越迷人了。

在此白女士必须提名妖精般表情管理高手——石原里美。

在女明星中长得不算逆天和惊艳，却被日本媒体称为“永远不会被拍到丑陋表情瞬间”，甚至大夸是“最美脸蛋”。

可十元，真的有美到石破天惊的地步？
是的，白女士顶着得罪人的风险必须说一句——并没有。

其实被公认没有丑陋表情瞬间的石原里美，早期给人的观感，只是长相还算好看的女明星。

好看在皮囊，但不会让人觉得有灵气。

而会出现这原因，很大程度便是因为当她面对镜头展露笑容时，眼神很散漫，笑起来只调动嘴部，眼睛也没有传递出真实的情绪。

但你发现现在被夸“最美脸蛋”的她，其实是因为懂得通过表情管理，来打造更有魅力的自己。

当她笑的时候，懂得通过眼轮匝肌发力，笑起来像小动物般的可爱感，以及天真的少女感。

甚至还会“心机”地微微缩起肩膀，呈现出小女孩般无防备的状态，让人瞬间产生保护欲。

同时还会让头部配合着表情做出姿态，一气呵成释放出不同的女性魅力。

或扬起下巴明媚动人▼

或上扬嘴角一歪笑气场大开▼

或无意歪头斩男杀▼

当她表情管理到位适当，不仅不会有做作的感觉，甚至这种欲拒还迎的姿态，还会让女生看了都百爪挠心。

表情管理也不能丢掉真实

除了明星，对普通人来说，利用表情管理扬长避短，确实也会对整体形象和颜值起到一定作用。

找到适合自己的表情、通过一些技巧上的管理掌握，确实有用，也够了。

但我们该明白，别想着套娃式硬模仿明星的面部表情、一举一动，最终走向模板化，只剩下明确精准的弧度。

尤其仔细看会发现，当麻木习惯精准到弧度管理表情的人，即使想真实地露出笑容，也很容易让人觉得——“笑得好假”。

表情的存在是为了表达情绪，而表情管理的本质，其实是限制情绪。

限制像皱眉翻白眼的负面表情，在社交公共平台、甚至镜头前，确实是恰当的行为。

例如频频被嘲戏里戏外表情失控的郑爽▼

但并不是要你去故意控制每个表情的幅度，控制像笑容这种善意的传递。

表情管理有用，但千万别给自己设计出明确的弧度——

因为有动人感的表情是在于，在美之外，依旧保留住一定真实的余地，才能呈现出感同身受的感染力。

部分图片 / 网络

责任编辑 / 白女士

编辑 / 乔七七