刘品言锻炼减重

瘦身代言

　　据台湾媒体报道，刘品言最近甩肉有成，目前体重和颠峰时期整整少了11公斤，一切全拜超强意志力和魔鬼教练所赐。她日前接受《ETtoday娱乐星光云》专访，回忆之前边拍戏边运动的时光，几乎天天一早就到健身房报到；也大方曝光自己减肥菜单，“我7、8年不吃米饭，都没有瘦下来，没想到开始吃米饭就瘦了，所以减肥千万不能不吃淀粉！”

　　刘品言14岁和曾之乔以女团Sweety出道，一直以来给人肉肉、拥有丰满上围的印象；她由于体质容易水肿，拍戏时期常常忽胖忽瘦，这也困扰她好一阵子。自从今年发专辑，到后来拍摄《我的30定律》，言言一步步靠着疯狂运动甩肉，“3个月下来是体脂差很多，从28%到拍完《30定律》20%，目前体脂约14。”她更笑说，终极目标是想练出腹直肌，“如果练出这条，就拍写真集给大家看。”

　　言言透露，她一周健身6次，吃完早餐后，就往KLINE健身房报到，和大只佬教练会面。被问“减肥契机”，是否被别人酸言？她大方笑说，“毕竟我都胖那么多年，应该没有人可以打击得了我。”不过，她倒是记得去年去看演唱会时，有圈内人偷偷问她的经纪人“言言怀孕了吗？”这句话也让她傻眼，之后也慢慢开始运动。

　　在她瘦身有成后，最开心是胸部有变小，已从大E变大C，“因为我现在衬衫的第二颗扣子不会蹦开了！”不过桃花运则变差，“电话永远响得就是助理、妈妈、女性朋友，就连微信响也是新鲜水果到货。”但她也说，现在重心还没放在婚姻，如果这辈子有“瘦下来就没桃花”这魔咒，35岁后会让自己胖回去。

　　刘品言减重菜单：

　　早餐：红豆薏仁(无糖)、水煮蛋、奇异果(半颗苹果、7颗樱桃)水果份量都是一个拳头大，偶尔还吃得下就加一点青菜，水果放早餐吃，晚上不吃水果。

　　吃完早餐就会去运动，结束后会非常饿。

　　中餐：一整只鱼/或大牛排/或半隻鸡

　　少油少盐，定时定量，运动好处就可以吃多一些。

　　在外面吃饭就会吃米饭，蒸洋芋，一拳一拳。

　　中午蛋白质放比较多的量

　　晚餐：一个地瓜/吃海鲜类像是蛤蜊，花枝

　　有吃了淀粉后就会比较饱，加上运动，一步一步朝着理想体重迈进。