仙女们晚上好~临近年底，娱乐圈的好消息真的越来越多了！上周刚听闻石原里美结婚，爷青结??

又有郎朗官宣小娇妻吉娜成功怀上baby??

还有前不久豪门贵妇郭碧婷顺利诞下小公主，身在圈外的芽芽真心为他们感到高兴。说起女神郭碧婷，她的颜值可真是相当优秀，不愧是天然氧气美女，长发飘飘的样子谁能不心动？

但这几年网友们关于郭碧婷“脸歪”、越长越丑的讨论却愈演愈烈，不笑的时候还好，笑起来嘴明显就往一边歪过去了（没有说她不美的意思，歪嘴笑也超美超飒~）

大美女金晨也曾经被diss整容整到嘴歪，但她完全不在意这些流言，霸气回应让黑子们乖乖闭上了嘴。

只要稍微注意表情管理，嘴歪的小bug分分钟就矫正过来了~

芽芽想说的是，除却先天因素外，其实生活当中的一些不起眼的小习惯也会影响你的颜值，让你在越长大越难看......

敲黑板！想要越来越美，下面这些事千万别做！

单手托腮算是经典的拍照pose之一了，自然不做作还巨显脸小，怪不得美女们都爱这个姿势??

但是这个动作相当于给下巴和脸颊施加压力，分分钟把脸部肌肉挤压变形。

而且用力托腮久而久之很容易养成习惯，挤出美少女们最害怕的东西——皱纹！

芽芽建议喜欢托腮拍照的姐妹们，可以像娜扎仙女这样“假装托腮”，轻轻用手拖住下巴而不发力，拍出来的照片会更美腻~

也可以像小赵这样用手掌接触脸颊，相比左图的脸颊被挤到变形，右边的自拍是不是好看多啦~

另一种造成左右脸不对称的情况可能是因为咬肌在作怪！

如果长久习惯用某一边牙齿来咀嚼，经常得到锻炼的那边咬肌会出现功能性肥大。而另一侧咬肌长期不被使用，可能会退化变小。

判断自己是不是咬肌发达可以这样：用力咬紧牙关，用手按压脸颊两侧的肌肉，如果肌肉结起很大一块还能够按动，那就是咬肌肥大。

如果你很在意咬肌发达，可以考虑到正规医院注射瘦脸针，通过肉毒素让咬肌放松萎缩，达到视觉上瘦脸、平衡两边脸不对称的效果。但肉毒素的效果并不是永久的，几年后咬肌还是会慢慢长回来。

更重要的是，仙女们要注意自己的饮食和生活习惯，少吃坚果类等坚硬的食物、少嚼口香糖，经常换不同侧的牙齿来咀嚼，别让单侧咀嚼这个坏习惯影响了我们的美貌和健康。

注意！芽芽老师要检查课堂纪律了，正在翘二郎腿的同学，请立刻放下来！（说的就是你~）

虽然翘二郎腿一时爽，但其实你的骨盆已经倾斜了，身体侧腰的肌肉也保持持续的紧绷状态，长此以往容易产生腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题。

有的同学也许会说：那我换一边翘不就好了吗？

事实并非如此，我们人体的结构是环环相扣的，一个坏习惯往往会牵一发动全身，衍生出更多坏习惯，骨盆倾斜、高低肩、长短腿......都可能找上门来。

而对于我们花季少女来说，骨盆前倾是最普遍存在的了。

想测测自己是不是骨盆前倾，可以光脚靠墙站立，如果腰部和墙面的间隙刚好容纳一个手掌，那就是很优秀的体态；而如果腰部和墙面之间能容纳一个拳头，那就是有点骨盆前倾了哦。

话不多说，芽芽老师马上教你们几个改善骨盆前倾的动作！

??动作1：单腿直拉

身体面朝地面，手部和前臂撑地，一条腿撑地，另一条腿伸直并脱离地面并且离地面约一脚长，15秒，换腿做以上动作。

??动作二：仰卧抬腿

平躺在瑜伽垫上，先让腹直肌尽可能拉长。抬腿时有意识的用腹部肌肉发力，使骨盆后倾，腿抬到最高处时候主动屈髋。每组20-25个，每次6-8组。

姐妹们别再葛优瘫着玩手机啦，快点动起来吧~

大家可能不会注意到，一个人的呼吸方式对面相的改变有多大。首先请看对比图??

用鼻呼吸的面貌是正常的，但是长期用嘴呼吸就会变成腺样体面容。腺样体面容的特征是下巴后缩、牙齿变形外凸、突嘴、双下巴......到底有多可怕，你们自己品！

有些人是因为坏习惯而采用口呼吸，有些人是因为鼻炎而不得不这么做，但不管是什么原因，芽芽想提醒有这个习惯的姐妹，该改改，改治治，千万别任其发展！

首先我们来感受一下鼻呼吸与口呼吸两者之间的差别：闭上嘴巴用鼻子呼吸，此时舌头很自然地顶在上颚；张开嘴巴用嘴呼吸，你会发现舌头放在了口腔的下面。

如果你已经确定自己是口呼吸，并且影响到颜值了，请及时到正规医院地口腔正畸专科矫治哦。

其他姐妹们也要时刻提醒自己：用鼻子呼吸，有意识地闭紧嘴巴，并将舌头顶在上颚。怕晚上睡觉的时候又恢复成口呼吸的话也可以到某宝上买一些口呼吸贴或者呼吸矫正带，借助工具来帮忙。

作为手机重度依赖患者，芽芽基本上24小时都离不开它。而且经常一手按着手机，另一手情不自禁摸摸脸、摸摸鼻子，根本停不下来。直到被办公室的小姐姐严肃地科普了手机到底有多脏，才吓得赶紧改掉这个坏习惯。

千万不要小看了手机上的细菌，菌种可能比马桶还丰富！边玩手机边摸脸，会把细菌都带到脸上，很多痘痘、黑头、发炎，都是自己手贱摸出来的......还有皮肤科医生表示，很多人经常长痘痘的那一侧，就是习惯用来接电话的那边。

所以芽芽想提醒大家，接触过手机后要及时洗手，平常也要经常给手机消毒，做一个爱干净的小仙女哦~

好啦~今天文章到此结束！

以上几个坏习惯，有的不止影响颜值，还会危害健康。姐妹们赶快对号入座，有则改之无则加勉，和芽芽一起把所有变丑的可能全都扼杀在摇篮里~

今日话题：

你还有什么关于变美的经验

或者变丑的教训？

快在评论区分享给芽芽吧！

*本文图片来源于网络

2020越来越美！