编辑：白又白

定稿：小小苏

不少宝妈都会发现，生娃后身材走样是难以避免的事，即使体重恢复跟生产前一样，体形也会有些变化，皮肤也会变得松弛，甚至有些妊娠纹是一辈子都掉不了的。

何超盈生娃前后判若两人

何鸿燊先生凭借多年的努力和过人的天赋成为了一代赌王，曾经一穷二白的他如今已经资产过千亿，成为了澳门很有影响力的豪门之一，让人羡慕不已。

网友们也非常关注何鸿燊一家的生活动态，最近，何鸿燊的大女儿何超盈成了大家茶余饭后谈论的目标。

何超盈以往的男朋友都是非富即贵，而现在的丈夫辛奇隆虽然是哈佛的高材生，结婚时也给了很多聘礼，但两家人的差距还是非常悬殊的，况且辛奇隆比何超盈小了整整八岁，所以这段婚姻被外界认为是另有所图的。

不过何超盈和丈夫对外界的评论置之不理，关起门来过自己的小日子，不久何超盈就生下了个女宝宝，两人给女儿取名为荷包蛋。

女儿的到来把何超盈送上了热搜，结婚前何超盈的身材还比较标准，算得上性感火辣。而何超盈在怀孕期间疯狂补充营养，有些自我放飞的迹象，就连同丈夫也变得一身幸福肥。网友们表示：岁月是把杀猪刀，女神变大妈竟是分分钟的事。

不过从近日何超盈发的生活中中可以看出，她又变回了轻盈的小仙女，完美诠释了什么叫胖着玩的。

不过，公众人物的小毛病会被网友们无限放大，大家发现即使何超盈瘦了下来，她的臀部也不再挺拔，变成了扁平的大妈臀，让她的身材不再像从前一样火辣。

产后妈妈身材走形主要有以下三点原因

1.激素变化

孕期准妈妈体内的雌激素会大幅增加，这些雌激素可以加速脂肪的合成，使脂肪堆积在腹部和臀部，这些部位的脂肪是最不好减掉的，所以准妈妈在孕期要多多活动胳膊和腿，可以做做家务或者出去逛逛街。

2.营养摄入多

孕期准妈妈们都要充分摄入营养，有的准妈妈一开吃就有点刹不住闸了，开始从早到晚胡吃海喝，而且准妈妈到了半夜可能还会饿醒，夜宵是最长肉的一顿饭了，经常吃夜宵想不胖都难，所以准妈妈们如果在孕期摄入过多的营养就会导致多余的脂肪堆积。

3.运动量不够

孕期准妈妈会觉得有些疲劳，随着胎儿月份越来越多，重量也越来越沉，准妈妈们就会减少一些运动量。而且到了怀孕后期，不少准妈妈会出现下肢浮肿的问题，导致准妈妈更不愿意进行锻炼，身材变形。

产后宝妈做到这些方面，才能不长肉?

1.正确的饮食习惯

宝妈在哺乳期一定不要绝食减肥，这样宝宝就没有足够的口粮补充营养了。正确的饮食习惯和科学的烹饪方式才是宝妈恢复身材的好帮手。宝妈可以多吃些蔬菜水果，用粗粮代替大米，少吃油炸食品，多吃清蒸或者水煮的食物。

2.合理的运动锻炼

宝妈可以在产后做些瑜伽，不仅可以消耗能量，恢复身材，还能在做完瑜伽之后充满生机，更有活力。同时也可以做一些专门的产后瑜伽，可以修复盆底肌，让骨盆顺利归位，变回生娃前的小仙女。

温馨寄语：

正确的饮食习惯和适量的运动可以帮助宝妈保持身材，让宝宝因为有一个漂亮的妈妈而自豪。

每日一问：你生完孩子之后身材恢复了吗？