用11年时间在一起演了500场《暗恋桃花源》的何炅与黄磊，生活中早已是无话不谈的老友。黄磊在乌镇张罗戏剧节，何炅当然友情支持，不仅来捧场看戏，还为“小镇对话”当嘉宾。昨天两人一场关于“表演中的自我”的对谈，不仅给学表演的新人带来很多启示，连门外汉也感觉干货满满：从主持中如何控制泪点、表演中的忘我，到生活中如何修炼自我……也许听完黄老师与何老师理论联系实际的表演课，你会更加理解表演这个东西是怎么一回事。

　　舞台上“忘我”其实是一个瞬间　　对谈一开始，黄磊就抛出了斯坦尼斯拉夫斯基的理论，表演中的两个“自我”同时存在：一个是作为角色创作者和监督者的演员本人；一个是演员表演角色时所化身的角色。

　　何炅对此表示深有体会，“好的演员和主持人在舞台上都不会100%没有自我，完全忘我，那不是一件负责任的事情。”

　　何炅说，还记得《暗恋桃花源》排练了三个月、就要首演了的时候，赖声川导演突然给了每个演员一个提示，要求大家从那天开始，忘掉自己在舞台上是谁，用自己的感观去听去感受，然后对舞台上的世界作出自己的反应。“那一次我感觉自己突然进入到一个全新的世界，发现了很多原来被我忽略掉的细节、感觉。然后我就问赖导，这么重要的提示，为什么现在才给我？赖导说，‘当你没有自我的时候，你没办法去听别人’。也就是说，只有当你把自己夯实了，你才有可能做到所谓的用另外一种角度更达观的看台上台下。”

　　虽然毕业于北外阿拉伯语专业的何炅没有在课堂上学过一天的表演，但他坦言：“我为什么今天敢坐在这，可能就是这500场的《暗恋桃花源》给了我一个底气。”

　　联系到主持的艺术，何炅觉得，“双重自我”的法则对于主持人也是适用的。何炅因为泪点低而被封为“何哭哭”，但他说，实际上，自己在舞台上主持时从未因忘我的哭而忘记了主持人的职责。“我在流下眼泪同时，不会说我不管了，先哭一会再说。总会有另一个我在提醒自己，哭到哪个点就应该收了，下面应该接什么词了。”

　　现在自己主持《儿行千里》的节目，因为感人的情节太多，他会把故事先看过，让自己先哭一遍，这样才会了解在什么时候，该给嘉宾递纸巾。何炅觉得，这不是故意的设计，这就是主持当中的两个“自我”如何安放的问题。

　　黄磊也表示，唱歌唱得好的人，一定是能听到自己歌声的人；演戏演得好的人，也一定是能看到自己在舞台上状态的人。他记得大学时他曾经演过一部舞台剧《红字》，在表演的过程中，有一瞬间，他感觉自己在和女主角的对视中，进入了一种“忘我”，“但很快的在那之后，演出又进入了另一个层面。表演当中的忘我非常短，短到一个瞬间”。

　　学会与“非创作中的我”相处　　演员在排练中和舞台上是处于“创作中的我”，在生活中则是“非创作中的我”，这两者有什么关系？

　　在黄磊看来，后者为前者提供了很多养分和灵感，“今天早上我约了赖老师吃早餐，去到他家发现他把这事忘了，家里没人，我一个人在他房子的沙发上睡着了。半睡半醒的时候，我看到房子对面墙上的砖雕，迷迷糊糊想起了当年拍电视剧《似水年华》，剧里面的砖雕跟这个一模一样。”黄磊说，突然他觉得自己回到了15年前，有一天他也是拍戏拍到特别累，就在剧中人的床上睡着了。“我就在想，这15年到底发生了什么。我低头看了看自己当年没有的肚腩——嗯，这15年中，非创作中的自我，变得更丰满，更充实了。创作中的我，一定会因为非创作中的我厚度的增加，而变得更有意思。”

　　何炅就笑言：“用一句大俗话翻译不就是‘学做戏，先做人’？”何炅说，自己因为平时工作的日程排得好满，前段时间突然有两个工作推后了，一下子放空的他，都不知道该干嘛。“我不会玩游戏，也不太方便到外面乱溜达——毕竟红嘛（笑），怎么才能不虚度这段时间呀，我都快发狂了。后来突然发现，有很多方式可以跟‘非创作中的我’相处，比如看书、看电影，或者什么也不做，冷静地想想过去现在未来。”