文/格格斗

最近在追《新生日记》，刘璇3岁的儿子赳赳，有点让人心疼。

节目组工作人员问赳赳：

一连3个没有，让屏幕前的观众很是惊讶。爸爸更是心疼直言：

为什么3岁的赳赳，没有吃过这些常见的零食呢？原来是“铁血妈妈”刘璇严格的管理。

刘璇说，3岁前是小孩子一个很关键的阶段，为了孩子肠胃和牙齿，都需要去控制。

除了零食这一块会控制孩子，平日里赳赳的饮食，妈妈刘璇也会严格测量。刘璇会用电子称量勺，一勺一勺严格称重，每顿饭按照配比吃，还要每天把儿子餐食记到本上。

据刘璇说，他儿子稍微有些过敏体质，所以吃东西上他会格外注意。

刘璇无疑是爱孩子的，只不过她的爱过于精细。

其实如果孩子不是过敏体质， 3、4岁开始，完全可以吃百家饭了。我家基本大人吃啥孩子吃啥，但是辣的不给孩子吃，大人也配合着孩子能吃的范围做饭，炒菜时，盐和油少也都少放一点。

我一个亲戚，原来就这样控制她女儿吃饭，结果去幼儿园后，她女儿体质是最差的。孩子在学校还跟老师说：在家里妈妈这不让吃那不让吃。

太精细养育的孩子，就像温室里的花朵，见不得风吹雨打。有时这样的孩子，在体力和抗病能力上，反倒不如顺其自然的孩子。

1、零食：越控制越失控。

刘璇儿子已经3岁，却没有吃过冰淇淋、巧克力，果冻，甚至连见都没见过。让人震惊。

这让我想起另外一个孩子的故事。《孩子的成长，妈妈的修行》一书的作者，曾讲过自己儿子豆豆的故事。

豆豆2岁前几乎没有吃过零食，去超市也不吵着买零食吃，因为他都没吃过那些零食。所以也就“不馋”。

随着孩子年龄长大，周围孩子吃零食，渐渐影响了豆豆。一次，豆豆去邻居姐姐家玩，邻居姐姐正在吃海苔，豆豆馋得不行，请求姐姐给他一块吃。

邻居姐姐搞起了恶作剧：她把海苔扔到地上，豆豆捡起地上的海苔就往嘴里塞；甚至邻居姐姐还把海苔踩上几脚、或者扔到垃圾桶里，可豆豆依然毫不犹豫地捡起来就往嘴里放。

豆豆妈妈以为，让孩子与零食“隔绝”就能让孩子杜绝零食。实际上适得其反：越控制越失控。

尹建莉老师在《自由的孩子最自觉》一书中说：扼杀孩子小小的欲望，会导致孩子对某种事物极度渴望，产生补偿性心理。

孩子想吃零食的心理长期不被满足，继而在妈妈不在场的时候，近乎失控地去要零食吃。

2、没有零食的童年是不完整的。

零食不是洪水猛兽，面对零食父母可以这么做：

1、 适当满足。我不赞成一口零食都不给孩子吃。但是不要多吃。

比如可以提前跟孩子达成协议，只吃几个，过量不可以。

或者父母也要花点小心思。关于控制孩子吃零食，黄磊曾经分享过一件事。

因为冰淇淋店的勺子太大了，所以黄磊会把买来的盒装冰淇淋，分别装到制冰盒里，孩子吃的时候，就一次给一小格。这样也不会过量。

2、 餐前半小时最好不吃零食。很多孩子拿零食当饭，那是因为父母没有控制好吃零食的时间。孩子胃不大，饭前吃太多零食，正餐肯定就吃不下了。

3、 遵守约定。我儿子爱吃棒棒糖，我家里会准备一些。我告诉他，一天最多吃一个。而且我还会告诉他，吃糖多了牙齿会坏掉，所以吃完要好好刷牙，这些都能做到就可以吃。如果不遵守约定，以后就没糖吃了。儿子做得很好。基本每次都会遵守约定。

零食过量对孩子身体的确不好，但我们也不能一刀切。凡事过犹不及。完全禁止孩子吃零食，对孩子心理也会产生不好的影响。吃零食是孩子幸福童年的美好回忆，就像黄磊说的：“没吃过零食的童年是不幸的。”

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