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成团1个月零20天之后，乘风破浪的姐姐们终于迎来出道后的团综首秀——《姐姐的爱乐之程》。

毫不意外，才播了个四十五分钟的先导片，7位姐姐成团后首次合体就展露浓浓的“姐学”。

宁静至今没有加黄龄的私聊，但却默默关心对方摔伤的腿，这种似是而非的姐妹情瞬间就让人感觉到了高深。

此前曾被认为是姐版的“花少”，这档团综将邀请哪两个鲜肉弟弟成为猜谜游戏。

显然，要镇得住，不不不，是配得上姐姐们的质感，“叔圈顶流”山争哥哥徐峥被邀开启新篇章——《姐囧》。

山争哥哥搬的不仅是箱子，还有姐姐们的波诡云谲，悄无声色地展露了何为“叔式法则”照入姐圈，这和“姐学”神奇的产生了化学反应，让原本的1.0加速升级成了2.0版本。

“姐学”遭遇“叔圈”

“无价之姐”（X-sister）成团至今1个月零20天，不同于爱豆团体出道后的繁忙，孟佳和黄龄见面就说起从成团夜之后，此次录制是第一次全体同时出现。

这是“姐学”和叔圈的第一次碰撞，请注意徐峥的小表情，只有历经风雨的蜀黍们才能领略着微妙的线脉络。

作为《乘风破浪的姐姐》的团综，《姐姐的爱乐之程》能否录制，如何录制，都是外界的看点，甚至早早已经预约了“花少2”后再续巅峰之约。

徐峥应邀担任女团路演经理人，责任有多重，可想而知。而看他和姐姐们的聊天，才是叔圈智慧。

贵为“叔圈”顶流，自带精明气场和过人情商的徐峥来给姐姐们当路演经理人是合适的。从三点可以说出他有多合适：

1、与万茜、张雨绮都有过合作，和宁静还是大学同窗，这份交情得天独厚。

2、姐圈不认颜值，只认实力，“叔圈顶流”山争哥哥自带作品和人气，还是最卖座的导演之一。3、游走贵圈数十年却从未红过脸，不懂音乐的山争哥哥却能够料理清楚所有人脉关系，细数一下，还有谁更合适？

宁静见面径直和徐峥拥抱，也可以看出认可度。他要展露的不仅是端水技艺，还有变水为泥的本事。

但，要说山争哥哥怕不怕，在录制开始前，他也是心里犯怵的，不仅要平衡七个姐姐的关系，还要帮助酝酿出姐圈团魂，坐着的可是凌霄飞车。

能够平衡好剧组的里里外外，做功课是导演们的所长，徐峥也显然有备而来。

从点菜的环节就能看出，有人不吃海鲜、姐姐们为了身材不会吃太多主食，各种姐姐们饮食习惯他已经了然于心。

同时，他能精准说出姐姐们在《乘风破浪的姐姐》时都是吃外卖，节目粉丝都叫“小浪花”，你说他有没有仔仔细细温习过前面所有的节目？

看似化身“行李搬运工”拉近距离，但也不断的观察姐圈的交往细则，安排房间时，他一语点破“会有很多微妙的配对”。

吃饭过程中，他看似好奇郁可唯等人不知道黄龄吃素，实则又一次探听。

郁可唯随意的说出X-sister来自《乘风破浪的姐姐》中的两个组合，其中万茜、张雨绮、李斯丹妮和黄龄都未曾合作过，这个关系网迅速成为他的关注点。

回头看他针对黄龄和孟佳迟迟不愿意选房，一边看似调侃的缓解气氛，一边就是在不断试探——“你要跟谁一间房”。

看清了“姐学”的深奥，精明如徐峥终于恍然大悟——“这是一档全新的节目”。

他要糅合7个姐姐的所有问题，作为经理人要让X-sister认知同步。

虽然徐峥立即对着郁可唯调侃：“如果你们对我们很不满意，就跟节目组说，要求换人”。
看似主动退让，不过又是棋局里的以退为进，摆出自己显弱的姿态，同步也加自己深存在的意义。

为了“无价之姐”们护航的徐峥小试牛刀就展露“叔圈”处事哲学的老道，试探着把姐圈的微妙摆上台面，让所有人开始直视团综的意义，这其实就是“叔圈”和“姐圈”的交手。

这其中需要迂回辗转但也要点点到位，这番过招其实也促进了“姐学”2.0版本上线。

“姐学”升级从社交“端水”开始

山争哥哥的试探和示弱其实都在探底姐姐们真实交往状况。

还是从最先到的孟佳和黄龄说起。两人携手抵达，却站在房间门口再三犹疑，不肯先选房间，彼此也没有自动成为室友。

这种谦让其实可以读出两人的小心，作为成团后的首次重聚，姐姐们也在努力尊重到每一个人。如果贸然组成室友势必要引发其他后到的队员疑虑、不便和误解，不如等待人员到齐大家商量的结果来的妥帖。

直到所有人到齐，选房选室友的重任交给手气来决定。

30+的姐姐们用石头剪刀布来分房间，心照不宣的集体端水成功，既避免了抱团组队的嫌隙，也化解掉了主观意识上大家无法融合的尴尬。

包括一下车就亲自选好郁可唯当自己室友的宁静，虽然在同一个组里三人成团，但亲疏有别也早有排位。

顾忌到了孟佳的感受，直言可惜没有三人同住的选择，潜台词里也藏着自己想要保住不会失衡的友谊。

最晚抵达的张雨绮从一开始就是能够自由与两边小组相处的角色，能搞气氛是一回事，穿梭自如就要全凭情商。

因为最晚抵达，张雨绮作为独享单人间的姐姐。但她到了住地就逐个房间一一先去宁静房间送上关心，再要求和李斯丹妮她们挤一挤，完全不希望自己成为特别的那一位。

都是乘过风破过浪的姐姐，熟悉娱乐圈的交往法则的她们所展示出的“姐学”不仅仅是女明星的品格，而是在群体生活里的尽可能的平均和平衡。

因为大家都知道如今不再是《乘风破浪的姐姐》，而是“无价之姐”的团综，是一个新任务的开启，尽快的融合彼此才是首要任务，姐姐们都很清醒。

悄然之间，“姐学”升级

所谓“姐学”从来不是勾心斗角，而是坦荡荡的面对矛盾。对比在乘风破浪时期的姐姐们，经历过从陌生到熟悉一起拼这个过程的她们早就磨合出了如何更舒服的与彼此相处。

像宁静和郑希怡正视问题，产生了小误会不摆在心里，选择直接摆到台面说清楚，这是“姐学”的1.0版本。

山水有相逢，人在江湖亦会再见，在公开内心不爽之后，以何种的姿态面对彼此，还要培养出团魂，这就是2.0版本的“姐学”了。

新晋小花们为了个资源撕得台下抠手指，30+的姐姐们进了一个团总归是要和和气气的走下去。

秉持一贯的直爽作风，宁静上来就表达了和郁可唯成为室友的想法，下一秒则径直坐到了黄龄身边。

要知道成团夜上，她不开心的源头就是黄龄的那句只想和原来的姐姐们继续组合。宁静完全翻篇了，仿佛曾经的不快从未发生。

请注意，宁静是第三个抵达现场的姐姐，桌上仍有不少空位，但她就独独选择了黄龄身边。

坐下之后，她很主动的开启话题询问起黄龄腿部的伤势和康复情况，直接释放出信号——我一直都在关注你的消息，关心你。

同时，宁静也很坦诚地表示想要给黄龄发信息，但却发现彼此不是好友，所以选择了沉默。

品品这个话术：

1、虽然我们之前没有特别熟，但是我们是友好的；

2、彼此没有互加好友，但赶紧加上吧，彼此沟通就不奇怪了。

女性之间的友好真的不是要做作的肉麻，而是告诉对方你是善意的，距离瞬间就近了。

当万茜和李斯丹妮进门时，宁静也同样展现了亲和的一面，主动询问万茜旅途是否劳累。

同样也收获了对方面带笑意的回应，万茜更迅速给出回礼，姐姐的新发色真好看。

不断撕扯是小女孩们玩的游戏，“姐学”2.0版只会教人表达态度，然后迅速看清当下。与其和已经不能回望的过去暗自较劲继续纠缠，改善关系往前move on才是当务之急。

“姐学”悄然升级，大家相处自然融合，搞业务才是首要任务。孟佳在阳台上弹琴，万茜就默默给她拍照；

宁静窝在房间里学着“无价之姐”们要合唱的闽南语歌曲《心花开》，一个字一个字的练习发音，她不仅仅要求发音准确，更要求自己找到闽南语的语感，要极力保障自己新团首秀要完美。

隔壁房间，万茜、郁可唯、李斯丹妮和黄龄、孟佳忙着携手排练，从乐器搭配到合音都在抠细节。

最晚到的张雨绮，见到李斯丹妮和孟佳，张口就开始唱“心花开，我叫你心花开”，极力找到音准和发音。

期待着开局即“花少”的视觉感最终没有出现，也没有婆妈戏常见的泪眼婆娑着姐妹合璧，彼此释放善意降低磨合成本，并且快速达成目标一致的认同感，“姐学”2.0版本更折射出30+女性的包容和目标感。

冰释前嫌的背后是认知同步

《姐姐的爱乐之程》短短45分钟的先导片的确意犹未尽，也只是展露了蜕变的一点点，但是从释放善意、关心、真实表达来说，都可以看出大家的诚意基础。

新的旅途开启，代表着新的挑战，面对从来没有尝试过的路演新模式，姐姐们选择主动与过去和解，让人感到有一丝意外，却也格外的顺理成章。

作为已经在之前的节目里收获超高热度和关注的她们来说，原本就各自有团队，也有娱乐圈的独立工作，对于是否要再参加这样一个新节目，她们不想爱豆等着经纪人安排行程，自己握有话语权。

但是对于姐姐们的团综，女明星们无意展露单纯的姐妹情深。张雨绮在最开始的晚餐段落中就甩出了提问，周震南他们成团后很多活动，是因为他们是新人。但姐姐们是什么呢？

徐峥很快给出他的疑问：“我也不知道这姐姐是干嘛，就是我们不知道观众要干什么，要看我们什么”。

看似都在提问，其实都在探讨对方的答案。

宁静给出了答案：“实际上我觉得是因为我们带来了可能性和能力，超级有精神力量的东西。”

so，一连环的抛砖引玉后，大家都明白每一站路演要如何做到尽善尽美才是“无价之姐”的首要任务，把30+女团的路演给做圆满了才是初衷。

外地人唱好闽南语很难，这些发音也的确让所有人都挠头。彩排时，一耳朵听上去已经基本入味，但是所有人都并不满意。

从泉州首站的花絮来看，为了能够完成表演，姐姐们都发了吃奶的力气。一场路演一座城，闽南语的发音并没有困住她们，乐器演奏、合音搭配也找到了默契。

不管是否曾经熟悉彼此，是否组过队完成过同一支舞蹈，这里面是蕴含着四个多月殊途同归的经历。这是女性之间，也是“姐学”里最具闪光点的共情力和同理心。

姐姐们的秀让人莫名看到有点感动，因为和就是我们常说的“团魂”。

让30个女明星来竞争成团资格，四个月后让7个女明星成为限定女团开启多城巡演。这个过程里肯定有摩擦，但是也有更多女性的智慧。

如徐峥说的，即便没有他，姐姐们也会很快找到“无价之姐”的奥秘，因为她们已经很熟悉。

但这也只是45分钟里折射出的2.0版“姐学”中的一小点。

Ending

有一说一，看姐姐们的团综和一般女团的团综，目的完全不同。

最初都是想要看在风云互怼后30+女星们能否重聚，如何攒起这个局。毕竟，看过娱乐圈的太多风浪，她们不是愣头青，谁也不会为了对方委曲求全。

在演艺圈多年的姐姐们都很好的还原了“戏比天大”的真谛，1个月零20天后集体重聚，迅速打消隔阂并且快速开始排练和准备，并非为个人，而是让“无价之姐”不让人失望。

所谓的“姐学”真不是女人们的宫心计，更多是与她们的共情力，能够一个眼神、几句话就能迅速攒到默契，快速找到共同目标。再次演绎了姐圈的迷人是没有小女孩们的矫情，更多是经历岁月后的女性智慧。

所有人都抓准了一个点——曾经带着一身伤风雨与共四个月，所有人都明白X-sister的首秀要尽善尽美，不然对不住曾经的乘风破浪。

所谓“姐学2.0”都在诠释女性的认知并非一定争艳高低，而是可以合作产出作品，这才是女团该做的事情。

《乘风破浪的姐姐》未讲完的是「乘风破浪之后，如何扬帆远航」，姐姐们彼此融合排练的故事终于有了真正的续篇。

这或许就是宁静所说的「可能性和力量」。

本文是作者作为“头条理娱君”特约作者独家撰写，来今日头条看娱乐，有点有料有深度~