最近，一直期待很久的《中餐厅》第四季终于开播了。因为疫情的关系，原本的国外开餐厅也只能变成了国内，不过内容依旧比较有趣。尤其是赵丽颖的加入，更让这一季充满了看点。

《中餐厅》是赵丽颖产后复出的首个综艺节目，而她又在节目中被委派成了财务，所以面对节目组给出的2万元收入目标，她觉得压力很大。再加上是第一次参加中餐厅的拍摄，很多地方也不是很懂，但是她又不好意思说，于是只能躲开大家，一个人生闷气躺在床上不吃饭。

在这时，镜头扫到了床上的一件物品，引来网友的一众心疼，直呼：看到这个，生完娃的都懂。仔细一看，原来是一件腰部按摩器，可以帮助骨盆正骨。连录节目都要随身带着，看来赵丽颖的身体还是处在恢复当中。又联想到汤唯因拍戏尿频被雷佳音吐槽，在节目中落泪，真的要感慨：刚生完孩子，还得兼顾工作的女人真的是不容易。

生育其实对女性身体的影响是非常大的，尤其是在刚生产之后，盆底肌就会出现松弛，耻骨之间的缝隙也会变大，整个骨盆都呈现一种打开的状态。如果修复不好的话，就会骨盆变形。

骨盆变形，对女性来说非常不好：

1、造成身材走形

女性在生产之后，如果产后骨盆变形，就会使屁股也变得很大，很容易肥胖。而且，这种身材走形，是减肥也无法改变的。

2、容易便秘、痛经

骨盆变形不光是引起体态的变化，还有可能会影响其他脏器的功能。因为骨盆支撑着腹部，能够保护内脏和生殖器官。如果变形倾斜的话，体液的流动就会受到阻碍，然后就有可能出现便秘、痛经等的问题。

3、出现腰酸背痛、身体寒冷

骨盆如果闭合不好的话，还有可能牵拉腰部的肌肉，引起腰部疼痛。再加上腰部和后背肌肉相连，就会出现腰酸背痛的情况。而且，骨盆变形还有可能会压迫血管，造成流血不畅，从而出现身体寒冷的状况。

那么，我们应该怎么判断骨盆有没有变形呢？

标志1：腰部以下两边出现不对称，一侧胖一侧瘦

标志2：四肢浮肿的情况比较严重，有“发胖”的迹象

标志3：站立时容易腰痛，臀部、耻骨疼痛

标志4：在测量膝盖到地板的距离时，出现一侧高于另一侧的情况，哪侧高，证明往哪侧歪斜。

如果宝妈感觉自己的骨盆已经变形受损了，那么就要及时就医，根据医生的建议，进行相关的恢复工作。

在生活中也要注意以下几点：

1、床垫要软硬适中

在睡觉的时候，床垫如果太软的话，身体会下坠；太硬的话，又会压迫到骨盆，而这两者都有可能会引起骨盆的倾斜。所以，我们在选择床垫的时候，一定要软硬适中，要能和我们的身体曲线完美融合。

2、保持正确坐姿

在生活中，我们可能会有些不好的小习惯，比如说弓腰、跷二郎腿等，这些错误的姿势都会对骨盆造成一定的压力。所以，为了能保护骨盆和肌肉，最好能保持一个正确的坐姿，腰背部停滞，膝盖自然弯曲落地。

3、尽量少穿高跟鞋

高跟鞋虽然看着好看，但实际上它会对膝盖和踝骨造成一定的负担。所以，为了不对腿和骨盆造成损害，平常尽量少穿高跟鞋。

宝妈生完孩子之后，是需要一个很长的恢复期的。所以，对于刚生完孩子就要工作的宝妈们来说，我们一定要给予一份尊重、理解和爱护。宝妈自己也要保护好自己的身体，健康最重要。