这个夏天最火的莫过于《乘风破浪的姐姐》了，一群30+女人在舞台上蹦蹦跳跳让我们看到原来年龄只是一个数字。尤其是52岁的伊能静，明明已经是中年人了，无论是身材还是脸蛋明明是20+的小姑娘。

最让人羡慕嫉妒恨的是还虏获比她小10岁的男神秦昊，要知道他可是很多女生追求的对象，却被大10岁的中年女人“收割”。两个人一起合照完全看不出年龄差距，照片中伊能静甚至比秦昊还年轻，这个姐姐太会保养了吧！

伊能静年轻时就长相甜美，大眼睛和有点婴儿肥的脸蛋，出道被称为台湾地区的“玉女歌手”，受到众多男女的追捧。如今几十年过去了，岁月确实没在她身上留下过多痕迹，难道真的是岁月偏爱美人吗？没有背后几十年如一日的辛勤保养怎可能保持年轻呢！下面来看看伊能静是怎么保养的！

1.运动健身保持身材

伊能静对身材和容貌的注重是出了名的，虽然生了2个孩子，身材却没有任何走形，缘于她平时酷爱运动和健身。她喜欢汗流浃背的感觉，不仅能够美体塑形，还能加速血液循环，提高新陈代谢排出毒素，这样皮肤才能越来越好。

2、健康饮食是养成好皮肤的基础

在饮食上她也保持着清淡少油腻，少盐少糖。油腻的食物会导致发胖，而盐分过多除了会引起高血压，还会加重肝脏的负担从而引起雀斑。有研究表明：雀斑容易爱上“咸人”，所以爱美女人一定要注意。至于糖分摄入过多会使皮肤“糖化”，表现为皮肤暗黄、松弛、皱纹、毛孔粗大等问题。所以要想保持年轻美丽，一定要忌口！

3、护肤一定不要“省”

除此之外更重要的是皮肤护理了，伊能静的“肌肤年龄”比“实际年龄”年轻那么多离不开对皮肤的认真养护。她曾爆料自己尽量做到每天泡澡，即使是在外演出回到酒店也要用鲜牛奶倒浴缸里泡澡，放松心情的同时给皮肤做个spa，也有助于肌肤美白。对于面部美白更是不能松懈，毕竟“一白遮三丑”，女明星对美白的渴望比一般人还要更。保养是个任重道远的事情，一定要坚持，要想和“姐姐”一样美貌千万不能偷懒！

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