父母老后，如何陪伴他们走过晚年，而不彼此伤害？

在这个快速发展又变幻莫测的世界里，你或许一直在努力跟上时代的步伐，希望活出最好的自己。然而，父母却经常在毫无保留地爱你的过程里失去了自我。身体机能衰退已让人无比沮丧，他们还要接受自身观念落后和失去家庭话语权的残酷现实。父母可能变得小心翼翼、失落、沉默；可能因害怕孤单而对你有诸多要求；也可能以一种惯性的关爱模式，试图进入你的生活，干涉一切……这份爱让人心疼，也成为负担，让你无奈，让你抓狂，让你无所适从。

但是，谁更有机会改变呢？

趁一切还来得及，给自己一个与父母好好相处的机会吧。

《父母老后难相处》是一本与年长父母相处的实用指南。本书聚焦两代相处难题，帮助身心疲惫的你建立更健康的陪伴心态，为深感焦灼的你提供更务实的应对建议。作者归纳出6大类型父母行为模式，并以调查问卷的形式帮读者评估“父母是否真的难相处”。25个经典案例以父母的问题行为和子女的应对模式展开，在反思和梳理清楚立场和原因后，作者会带你以富有智慧的语言范式进入情景演练。案例之间环环相扣，不管父母是老后难相处，还是持续一生的人格模式，书中都有贴切的应对策略和温馨小贴士。

两位作者格雷丝·勒博与芭芭拉·凯恩，皆为资历超过30年的临床社工师。1982年，二人共同在美国马里兰州贝塞斯达创立“暮光服务网”（Aging Network Services），一个全国性的看护网站，旨在协助个别家属关怀和照顾家中长者，并解决亲人散居各地所带来的种种问题等。他们接触过很多类型的“问题父母”，写作本书首先要传递的一个信息就是：原来有那么多的人身陷相同的处境。意识到这一点会让人如释重负。

两位作者在序言中介绍他们写作本书的缘由：

“1982年，我们成立了‘暮光服务网’（Aging Network Services）社工看护管理机构，专门协助老年人及其家属。我们随后发现，在这些前来寻求咨询的成年子女当中，为‘麻烦’父母感到焦虑的比例超过了一半。之所以用‘麻烦’来形容，并不是因为照顾父母所带来的体力负荷，而是当父母让子女不知该怎么帮忙时所感到的心力交瘁。

许多个案中的子女很早便与父母保持有形或无形的距离，而当父母年老体衰时，他们便不得不重新面对这段关系。像这样的例子，数年来我们已协助了许多客户及他们的麻烦父母。

格雷丝的婆婆在世最后几年，由她和先生欧文负责照料，这段经历让她亲身体会到当家中有麻烦父母时，家属的为难之处。正因如此，我们兴起了出书帮助更多人的念头。在征询过专业人士与一般人的意见之后，我们更加确定这是当务之急。”

写作前，作者邀请50位客户协助填写“父母的难相处程度有多高”调查问卷，据此建构出大致框架，再与之深谈，以进一步了解其父母的人格及亲子相处情况。书中绝大多数案例都来自两位作者的实际经历，因此，他们提出的建议更有针对性，而非宽泛的理论和模糊的概念。

本书填补了老年看护文献的一块空缺。谈看护的优秀著作有很多，但深入探讨父母麻烦行为的书籍却付之阙如。研究问题人格的论著也汗牛充栋，其中多从治疗患者出发，至于旁人该如何协助这类患者则几乎没有着墨。这类文献更是几乎不谈老年人口，因为有人格障碍的老年人很少寻求治疗。

《如果父母老后难相处》[美]格雷丝·勒博 芭芭拉·凯恩 著刘慧玉 译后浪|四川人民出版社 

[调查问卷]  父母难相处程度有多高？

此问卷能帮助你初步了解父母“难应付”的程度。问卷中 包含 41 种麻烦行为，并被归纳成 6 大类。请在符合你父母行为 的项目中打钩，并计算总数。

1 依赖行为

你的父母是否：□  无法忍受独处，希望你能时刻相伴□  与你分离在即时，立刻表现出身体的不适或明显的不快□  对成年子女及他人提出无理要求□  紧紧依附某人（如女儿），凡事皆靠其打理□  无法自行做主或为决定负责，一丁点琐事都要依赖子女或他人□  你知道他 / 她需要帮助，但他 / 她却坚持不肯让人帮忙

2 泼冷水行为

你的父母是否：□ 看人不是极好，便是极坏。同一个人可以今天什么都好，明 天却什么都不对□  极端负面，满腔怨言□  对别人极度挑剔，自己却无法承受别人的责难□  不讲理□  总要别人让步□ 自己老是爱发脾气，看什么事都不顺眼，却对与自己同样性 格的人毫不留情地批评□  容易暴怒，像是乱摔东西、辱骂别人□  疑神疑鬼，充满戒心，有时简直到了偏执的地步□  不让人接近，甚至切断往来

3 自恋行为

你的父母是否：□ 自我形象扭曲，一方面自认与众不同，另一方面又觉得低人一等□  只从自己的角度看事情，从不在乎会对别人造成什么影响□  对他人的需求无感，却自以为宽厚慷慨□  自己的地盘不容侵犯□  嫉妒别人□  成天喊着不舒服，让人搞不清是真是假

4 控制行为

你的父母是否：□  利用罪恶感和阿谀谄媚等手法操纵他人□ 具有被动攻击的人格，以被动举止折磨人，例如不断拖延、 拒绝沟通等□ 容易激起他人的无助或愤怒，实际上反映的是自己内心的情绪□ 生活方式不容挑战，无论是一般琐事（饮食、穿着）或重要 的价值观（教养小孩）□ 若控制对象的反应不如预期，譬如没有随传随到，马上便怒不可遏□  要求过分，造成反效果

5 自毁行为

你的父母是否：□  曾有酒精、毒品或药物成瘾等问题□  曾有饮食失调问题，例如饮食无度或拒绝进食□  曾有某些强迫性举止，像是赌博、拉扯头发、不断清洗等□  不断发生意外□  自讨苦吃，例如不遵守饮食限制或不肯服药□  曾有自杀倾向，或威胁有此打算

6 恐惧行为

你的父母是否：

□  杞人忧天，一直担心个不停□  容易恐慌□  有许多莫名的恐惧，例如害怕人群、细菌等□  有睡眠障碍□  行为充满仪式感，也很迷信□  有不切实际的期望，如不断换医生，认为总有一天能碰到神医□  拒绝面对现实，如疾病征兆□ 一天到晚身体不适，而这也许是真的，也许是想象

打钩总数（）

总数小于或等于 10，父母难相处的程度算轻度；总数 11 到 20，属于中度难相处；总数达 21 及以上，属于重度难相处。