现年68岁香港知名武打演员洪金宝，纵横娱乐圈几十年深入民心，深得各界尊重，从18岁担任龙虎武师，到七十年代担任电影男主角，洪金宝主演过不少经典作品，武打形象深入民心，他曾两次获得香港影帝殊荣，2018年更获颁终身成就大奖，可见他在香港影坛的地位昭然。

然而，时光飞逝，已经68岁的洪金宝近年不时传出身体欠佳的消息，再加上今年受疫情的影响，洪金宝已经听从大儿子洪天明的话，基本上都是留在家中「避疫」，尽量减少外出。

另外，早前5月份时，校长谭咏麟在社交网贴出一班老友饭聚的大合照，结果无意中曝光了洪金宝的近照，相中的他明显暴瘦不少，即惹来网民担心，外界对他的健康情况更是诸多揣测。

对于被指暴瘦一事，洪金宝事后解释，可能是在家里的时间长了，因为血糖高要戒淀粉质，体重要保持在180斤左右，所以他坚持用「168断食法」实行健康减肥，希望体重能够保持在180斤左右。但由于旧患问题，洪金宝的膝盖不时会痛，所以日常生活有时候都需要人搀扶借力。

不过，日前洪金宝现身在郑丹瑞主持的网上节目担任访谈嘉宾，随即吸引外界关注，不少网民都表示这次亮相的洪金宝明显跟之前5月份时变化很大，除了身形不同之外，他说话也是中气十足，精神状态很好，与之前「暴瘦虚弱」的状态有着天渊之别。

节目中，洪金宝大方分享自己年轻时代做武打演员的辛酸史，讲到膝盖的旧患，主持人问到是如何造成？洪金宝直言系因为长期受伤劳损所致，又指曾经做过手术治疗，但就一直未有做置换膝盖的手术，因为他担心换了膝盖会影响日后拍戏时的一些武打动作，认真够敬业！

洪金宝说：「一条弹弓你不断地去弹它，弹弓都松啦，尤其是最早期拍武侠片，我们就算多高都要照样跳下来的，下面都全部没有铺垫的，嘭！嘭！嘭！这些压力及逼力都好厉害，而且我自己拍戏的时候又曾经受过伤，将整个膝盖都撞落石头上。」

主持人再追问洪金宝，到底可知道自己一共伤了多少个地方？洪金宝则低头笑笑口，他感慨自嘲谓：「我知道自己现在已经无料（没用）了，哈哈！该伤的都伤了，我两只手断过3次了。

最后那次是断手腕的位置，当年拍《最佳福星》跟一个日本人对打，我在两级楼梯高，双手分别揿住两边『起双飞』双脚向前踢，我一撞落地，有人叫再来多一次，我说『不行啦！我的手已经断了』，即刻去法国医院打石膏包扎再回去片场继续拍......」

在访谈期间，洪金宝不时都在动，他笑指自己手脚仍然很灵活，仍然可以继续拍戏，不过膝盖旧患痛，他就只能绑紧双脚直至麻木后再去完成一些列武打动作......实在令人心酸！

洪金宝又续言：「连家人劝不了的啦，我们几十年到现在都是这样过，从我老婆认识我到现在，生活、所有都是我打拼回来的，如果以前不拼就什么都没有了，我现在也不是休息，因为再迟点我就可以『长休』了，哈哈！

好多人叫我退休，我在想为什么要退休？第一我还能讲话，还能骂人；第二我能思考又能讲话，那我为什么要退休？上天给我这些干嘛去了，当觉得自己真的都退化了，我自然就免得出丑，我不是不想退休，只是想到真的做不到才退休，现在还有机会做，我都想尽量去做。」

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