文章来源：北京青年报

经过3天左右调整后，中国男足将于10月18日下午3点半在苏州进行回国后的首次室外训练，球队备战重心也正式转向12强赛第5轮与阿曼队的主场比赛上。据了解，和此前在西亚备战期间一样，中国队本阶段苏州备战仍讲求节奏。为了确保训练质量，全队计划将在中、阿比赛前与部分国内俱乐部队进行教学赛。

经过近10小时飞行，搭载着国足一行的包机于北京时间10月14日下午1点38分飞抵上海。虽然全队成员入境后第一时间接受了各项防疫检查，但由于全员核酸检测结果直到当晚才全部产生，因此全队被装运到苏州赛区驻地酒店时已经是北京时间15日凌晨。

考虑到全队成员此前在西亚连续驻留48天，中国足协与国足教练组决定，全队在抵达苏州后休整3天。利用这段时间，国脚们一方面调整时差，一方面自行进行身体调节训练。

为了帮助球员们尽快调整好时差，球队管理团队特意按照国内的时间为全队作各种日常生活安排。比如，鼓励国脚们尽量起床吃早餐，并将中餐、晚餐开餐时间安排在中午12点、晚间6点左右。

17日下午，大部分国脚还曾分批在驻地酒店健身房进行力量训练。“保持一定的运动量，也能一定程度上帮助球队调整时差”，一位队内人士解释说。

按照计划，中国队将于18日下午3点半在驻地酒店附近的太湖足球基地2号、3号场地内进行回国后的首次室外训练。据了解，目前队中除在中、沙比赛中造成左大腿肌肉拉伤的张琳芃外，其余绝大多数球员都能参加此次合练。此前因伤一直处于“单练”状态的左后卫李磊目前恢复得也不错，至于能否参加合练，也要视到场地后的具体情况而定。

和以往各阶段训练一样，中国队此次“首练”仍将以“唤醒”内容为主。训练强度不会很大。而随着备战的推进，球队接下来的训练强度将逐步加大。值得注意的是，近来苏州的气候条件非常不错，置身其中，国脚们的备战心情也都不错。

结合12强赛前4轮比赛的情况，以李铁为首的中国队教练组近期也作了一番深入的技战术内容的总结。并将结合11月两轮比赛对手的特点，进一步完善本队的备战计划。

据了解，虽然受疫情影响，中国队很难在本阶段集训期间落实国际热身赛，但为了检验备战效果，教练组仍提出安排热身的申请。从目前情况来看，部分中超俱乐部队有望与国足进行教学赛。