说起秦怡，相信大家一定不会陌生，作为观众公认的老戏骨，她是首届金鹰奖“视后”，是周总理口中“中国最美丽的女性”，早年即活跃在荧幕上，至今依旧高产，频频出演影视剧作品。

她曾在《铁道游击队》中扮演芳林嫂，在《女篮五号》中扮演林洁，在《马兰花开》中扮演马兰，甚至以95岁高龄成功客串《妖猫传》，炉火纯青的演技收获了大批鲜花和掌声。

如今，秦怡已经98岁了，但岁月似乎并没有在这位绝世美人的脸上留下痕迹。她满头华发，却依旧光彩夺目、精神奕奕，无论是服饰穿搭还是举止谈吐都十分优雅，端庄大方不减当年气质，让人不由得诧异：究竟是怎样的方法，才能帮助年逾百岁的她永葆青春、留驻时光呢？

二八年华艳压群芳，四大名旦名震东方

1922年，秦怡出生于上海浦东当地一个传统望族，由于家人思想观念较为封建古板，她自小便被寄予厚望成为银行家，并被安排至中华职业学校学习商科。

秦怡虽然学生时代成绩优异，却对表演艺术产生了浓厚的兴趣。但顾及到家人的意愿，她想从事演艺行业的愿望迟迟不能实现。

不久，抗日战争爆发，战火蔓延至神州大地，无数学校被逼停课，学生们也都纷纷拾起武器，准备和侵略者决一死战。正值青春热血的秦怡也不例外，心怀满腔报国之志，只可惜她是女儿身，不能参军杀敌报国。

恰巧，在武汉避难的时期，她无意中接触到了电影，并有幸进入中国电影制片厂工作，偶尔还在中华剧艺社客串演出。每逢爱国题材戏剧，她必定主动参演，鼓舞了大批青年走上战场保家卫国。

凭借出神入化的演技和出尘脱俗的气质，秦怡一跃成为剧社的当家花旦，红极一时。但凡有她出场的演出，几乎每场都座无虚席，连蒋经国、蒋纬国两兄弟也慕名前来捧场，人气不输周璇、胡蝶等顶流女星。后来，人们将秦怡和张瑞芳、白杨、舒绣文并列称为“中国四大名旦”。

两段婚姻崎岖坎坷，生活不易坚韧不拔

随着人气上涨，秦怡的追求者也趋之若鹜，其中就有话剧演员陈天国。陈天国是秦怡在制片厂的同事，对她爱慕已久，曾多次吐露爱意，却接连遭受秦怡拒绝。

陈天国陷入狂恋无法自拔，最后竟以死相逼，威胁秦怡如果不和他结婚就自杀。无奈之下，秦怡只好在1938年与他完婚。

可谁知，陈天国婚后便兽性大发，露出了凶残的真面目。他经常在外宿醉不归，有时候还趁着酒劲家暴秦怡，对她动辄打骂。秦怡忍无可忍，便离家出走。

出逃不久，她发现自己怀上了陈天国的骨肉，顾及到孩子的未来生活以及父亲在教育中的重要性，秦怡心一软，又回到了家中。但陈天国并没有因为孩子而怜悯秦怡，反倒在女儿金斐姮出生后计划将她卖给别人换成酒钱。

这件事彻底触及了秦怡的底线，二人于1944年离婚。

3年后，在电影《海茫茫》的拍摄过程中，秦怡因缘和金焰搭戏，并迅速和他确定了恋爱关系。婚后次年，二人生下一子金捷。

天妒英才，金焰对秦怡真情意切，却不幸患上胃病。秦怡无微不至地关照他，二十年如一日地在他的床榻边侍奉汤药，可惜二人最终还是阴阳相隔。

儿子金捷后期也患有精神分裂症，生活无法自理，全靠药物吊着性命。得亏母亲秦怡的悉心照料，他才能撑过生命危险期，活到了59岁平静地去世。

年逾百岁鹤发童颜，长寿秘诀独具一格

然而，如今98岁的秦怡也并非无病无痛、平安健康，她接连沾染直肠癌、脂肪瘤、甲状腺瘤等疾病，光大手术就动过7次，好在都顺利痊愈。

无数人对她的长寿之道充满好奇，而她也从不隐瞒，乐于分享她永葆青春的秘诀。

旁边是吉永小百合吧，也是美极了

多年来，秦怡一直保持着一个“奇葩”习惯，就是用冷水洗澡。除去寒冷的冬天，她几乎每日都会用冷水冲凉，因为这种做法会促进血液循环，有助于老年人的新陈代谢。

此外，她还热衷体育锻炼。早在拍摄《女篮五号》期间，秦怡就对打篮球产生了浓烈的兴趣，并保留了这项习惯。当然，如今年迈的她自然打不动篮球，但她依然通过慢走、打太极等方式健身。

当然，最有效的“长寿药”，当属乐观积极的心态。98岁的秦怡经历了迂回多折的人生，无论是至亲离世，还是病痛折磨，都没能击败她，这才是青春永驻的真谛。