“如果不能做一个好的失败者，也就不能做一个好的成功者。”---哈莉.贝瑞

一个好演员，最重要的就是要有属于自己的作品，有让人能记住的角色。提起哈莉.贝瑞，能让人记住的角色还真不少。她是《X战警》中战力爆表的帅气“暴风女”，她是《极速追杀3》中身手矫健的索菲亚，她是《剑鱼行动》中美艳动人的女间谍，她是007系列中性感魅惑的第一位黑人“邦女郎”，她是狂野灵敏的《猫女》，她是《死囚之舞》里的迷人遗孀，也是奥斯卡第一位黑人影后，她被誉为最美“黑珍珠”，她就是哈莉·贝瑞。

哈莉贝瑞成名角色

哈莉·贝瑞是闻名世界的大美人，超越美貌的还有她精湛的演技，她是好莱坞的顶级明星，不管是外貌还是内在都同样完美，难以置信的是，今年她已经54岁了，还保持着20岁海豚一样的流线型身材，让人羡慕不已。

“冻龄女神”哈莉·贝瑞，54岁的身材比20岁的人还好

一、成名之路

哈莉.贝瑞，1966年8月14日出生于美国俄亥俄州的克利夫兰，比另一个“冻龄女神”李若彤早2天出生。名字来源于克利夫兰的海尔大厦(Halle Building)，父亲是一名医院服务人员，母亲是一位精神科护士。

哈莉小时候

哈莉4岁时，父母离异，她和姐姐海蒂是由母亲独自抚养长大。

哈莉从小在学校就是活跃分子，在克利夫兰高中时，是当时的班长和拉拉队长，在凯霍加福尔斯社区大学学习了新闻学，她一直拥有一个做演员的梦想。

她参加过许多选美比赛，大部分都获得了冠军。

全美青少年小姐

1983年，哈莉17岁时，她代表俄亥俄州，获得了“全美青少年小姐”，开始做模特。

美国小姐

1986年，她参加美国小姐竞选，获得“美国小姐”称号，正式进入演艺圈。

1989年，哈莉在一部室内情景喜剧《真人玩偶》中饰演了一个模特埃米莉，让她首次登上电视排行榜。不过，在拍摄《真人玩偶》时，哈莉突然昏倒并陷入昏迷，她被诊断患有2型糖尿病。

哈莉回忆说：“我当时就觉得疲惫无力，以为自己需要补充能量，但那时工作忙得连买块巧克力糖的时间都抽不出来。就这样任凭自己越来越累，直到那天在片场工作突然晕了过去，七天后才恢复意识，得知自己被诊断为2型糖尿病。”

哈莉当时以为自己要死了，这可怕的疾病，让她决心争取更有意义的角色。

热带丛林

哈莉的第一部电影是《热带丛林》，她在片中饰演一个瘾君子，在《登龙妙招》中饰演主角，被两个男人爱慕的娜塔莉，持续的曝光度让她引起了业内人士和影迷的注意。

其中，“大鲨鱼”奥尼尔那时就成了她的影迷，奥尼尔在路易斯安娜大学时，有一次看《热带丛林》，女主角正好是哈莉·贝瑞，奥尼尔非常喜欢她，于是给哈莉·贝瑞写了封信，表示自己是她的忠实粉丝，很想找个机会和她见面。几个星期后，哈莉·贝瑞真的给奥尼尔回了信，顺带寄了一张签名照片，这张照片至今还挂在奥尼尔的办公室里。

奥尼尔和哈莉

奥哈莉·贝瑞是个篮球迷，她在信中写到：“我也是你的忠实粉丝，我迫不及待地想要在NBA的赛场上见到你。”

奥尼尔的梦想终于在1999年正式实现，他见到了哈莉·贝瑞本人，激动地对她说到：“你知道吗？我给你写信的时候，还在读大学呢？”哈莉·贝瑞回答道：“我记得，我还说你未来一定能进NBA。”

事业成功

后来，她出演《终极尖兵》、《飞镖》、《詹姆斯.凯恩》、《石头族乐园》、《最高危机》的一系列的成功让哈莉的事业走上了快车道。

但她拒绝了让桑德.拉布洛克成名的《生死时速》，是她的一个失误。

红颜血泪

天生丽质难自弃的哈莉却努力避免成为好莱坞的花瓶角色，扮演了许多自己从未演过的角色，其中，《红颜血泪》是她最喜欢的一部电影，获得大众无数的好评，观众们迷上了首次获得奥斯卡最佳女主角提名的黑人女性，她也因此获得了第52届艾美奖，金球奖和美国演员工会奖。

暴风女

2000年，出演《X战警》里的暴风女，拥有随意控制气候的能力。

剑鱼行动主角

哈莉的能力超越容貌，成为好莱坞顶级明星，她的片酬也随着名声慢慢增多，2001年，哈莉仅凭《剑鱼行动》就获得250万美元的片酬，是好莱坞片酬最高的非洲裔女星。

二、获奖无数

哈莉对待工作非常认真，她冒险拍了一部独立制作人的电影《死囚之舞》，出演女主角黑人死囚的遗孀莱茜娅，已故《蝙蝠侠》的小丑希斯·莱杰也有出演，成本仅400万美元，是部完全反现实的电影，虽然票房不高，但对哈莉的事业起到了推波助澜的效果。

要知道，在娱乐圈中，获奖是职业成就的象征，哈利获奖无数。

获奖无数

2002年，哈利凭借《死囚之舞》中的出色演出赢得了第74届奥斯卡“最佳女主角”的殊荣，她因此成为了史上第一位赢得此奖项的黑人女演员，这部电影也成了哈莉事业的转折点，还获得了金球奖，美国演员工会奖。

这次获奖，让哈莉可以自由选择自己喜欢的角色，把命运掌握在了自己手中，她成了无数黑人女性的榜样。

世界百位最性感女性

2003年，哈莉荣获“世界百位最性感女性”榜首，同年，获得《人物》杂志“世界最美丽的人物”第一名。

随后，她还出演了007电影《择日再死》邦女郎金克斯，《X战警2》，《鬼影人》等影片 。

2004年，她出演了《猫女》，性感火辣的身材，卖力的表演，也没有挡住观众和影评人的吐槽，获得金酸梅奖。

猫女

她说：“我要将它放在我的厨房里，我每天都会面对它。就是全世界的赞扬像飓风一样袭来的时候，只要看它一眼，我就不会被吹到云彩上去。在许多人都赞扬和恭维你的时候，批评的声音是最珍贵的，因为它使你清醒，让你不会头脑发热自己找不到自己。我一直将批评和指责当做最珍贵的财富。”

2005年，出演电影《凝望上帝》，她凭借该片入围第63届金球奖迷你剧及电视电影最佳女主角奖 、第57届艾美奖迷你剧及电视电影类最佳女主角奖。

成名角色

在《X战警3 背水一战》中继续扮演暴风女，这种影片也帮助她成为真正的好莱坞巨星，该片在美国的票房超过了2.3亿美元。

2007年，哈莉进入了好莱坞星光大道揭牌，巩固了在好莱坞的明星地位。

最性感女人

2008年，荣获“在世的最性感女人”。

2012年，哈莉出演《云图》，《云图》是有史以来最雄心勃勃的影片之一，她在影片中一人分饰6角，体验多种人生，借由众多人物之间的巧妙关联，隐喻了在浩瀚的时空中，看似渺小的人们却会因为某一个小小的举动，对另一个时空中的另一个人产生尤为深刻的影响。

哈莉《云图》一人分饰6角

哈莉.贝瑞说：“拍完《云图》，仿佛经历了一生。”

最美女星

2013年，荣获“世界十大最美女星”。

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相比在演艺事业上的“披荆斩棘、乘风破浪”的成功，哈莉贝瑞在感情上却相当不顺，情感上大起大落，结过4次婚，在4次婚姻中，生有一儿一女。

三、健身分享

哈莉之所以热爱健身，完全是因为年轻时得了糖尿病，这被她称之为礼物，身体才是我们最好的老师。她说：“老师在我10岁时说，我长大会收到一份礼物，而这份礼物就是糖尿病。因为它赐予我力量和坚强，让我能够面对生活里所有不愉快。”

健身分享

哈莉在INS上有几百万的粉丝，她喜欢通过社交媒体来分享她在健身上的心得和感悟。

推重物

哈莉每周会进行身体训练4-5次，包括力量训练、有氧运动、拳击、瑜伽等等，运动方式多种多样。她最喜欢的是健身，瑜伽和冥想。她认为找个好的训练搭档也非常重要。

热爱拳击

在训练上，哈莉可以像个男生一样玩轮胎，打拳击，力量举，练体操，练有氧，她的力量，平衡感，协调能力，心肺功能都得到了很好的锻炼，她说：“有氧运动是我锻炼计划的重要部分。它不光能有效燃脂、保持瘦体重，还能帮助促进血液循环、平衡血糖、减轻疲劳和压力，皮肤也因此变得更光洁。”

练瑜伽

哈莉的健身时经常练瑜伽，她说：“我喜欢通过练瑜伽来锻炼我的身体，健身不仅仅是指跑步，力量训练和其他运动的训练，对于我来说，保持健美身材的同时需要拉伸，控制呼吸和保持静止。”

冲刺跑

在饮食上，哈莉说：“我一生中大部分时间都是一个糖尿病患者，所以我必须非常认真地对待食物。但我很讨厌“日常食物”这个词，我看到这个词时会把它想成是一种生活方式的改变而非饮食控制。这种生活方式让我获益良多，比如减肥、食欲控制、更好的皮肤和更充沛的精力。另外，我每天早上都会吃些由甜菜、绿叶蔬菜和氨基酸组成的营养补充剂。”

日常训练

健身的人都知道，健身久了就会上瘾，有时一天不练就会浑身不舒服，所以，健身其实是一种生活方式，哈莉说：“当你刚开始适应这种生活方式时，对不适的恐惧会袭来。事实是，当你变得健康了，训练就会成为你每天最期待的事。这是缓解压力的一种方法，它能让你感到放松。锻炼之后，我觉得我可以征服世界！”

除了身体上的训练，哈莉还很注重自己心灵的训练。

冥想

冥想是她生活中的一个重要组成部分，哈莉说：“我没有一天不通过冥想来训练自己，一开始，冥想改变的只是我的想法，但久而久之它改变了我的整个生活。每当我完成一次冥想，我能感受到的是前所未有的内心的宁静和纯净。”

冥想分让人变得清静，思维清晰，有利于身心和谐，也有助于思考和阅读，所以，爱阅读的她还喜欢分享自己喜欢的书籍。

平时运动集锦

她说：“现在的我不仅处于生命中最好的状态，还能保护我自己和孩子们，作为一个女人，没有什么比这更有力量了！为了家人，我也要变得更健康！”

和孩子一起

当人过了50岁，人生已过半，酸甜苦辣百味尝过，人情冷暖风雨看过，人生到了更成熟的阶段，很多事情都想明白了，也更加懂得健康自由的重要，哈莉说：“我从不怕变老，50多岁正是最自由的年纪，时间让我变得更强大、更有智慧。我相信健康才是真正的美。对我来说，完美的身体不仅仅是拥有一个性感的身材，而是和自己的身体对话，你能控制她，也能感觉到她在越变越好，这一切都是我自信的来源。”