文|赵晓璃

01

几天前，陈坤做客李佳琦直播间。

许久没有出现在观众眼前的陈坤今年44岁了，然而让观众倍感惊奇的是，他的精神面貌及状态看起来丝毫不亚于身边的李佳琦，甚至有的观众惊呼，觉得陈坤“帅爆了”。

• 整个直播过程中，陈坤很认真地在听李佳琦的讲解，并且露出各种丰富的表情：有微笑、有惊讶、有难以置信......人们在陈坤的身上，丝毫看不到任何油腻的感觉，反倒是充斥着好奇、朝气、乐观、自然等良好的状态。

难怪有人说，44岁的陈坤，居然还有着一种难得的“少年感”。

说起来，陈坤出名比较早，但在出名之后，他和娱乐圈反倒是保持着一定的距离：没有作品时，他不参加综艺、不热衷上各种通告、更不利用话题炒作......而是全身心投入到自己发起的一项公益项目《行走的力量》中——这是一种远离城市、为期一周的“止语”行走，他坚持了十年。

• 在我看来，陈坤之所以能在44岁的年纪保持如此好的状态，和他的这份节制不无关联。

凭借《金粉世家》，陈坤一夜成名，之后凭借《画皮》勇夺影帝——就在《画皮》之后，陈坤没有接片，而是在家休息了一年，等到观众再次在荧幕上见到他，他是《让子弹飞》里的反派配角胡万。

这个时候的陈坤开始有意识地抛弃主角光环，并“自毁形象”接拍一些从未尝试过的角色，从而打破自己之前的固有戏路和标签。

等到演技炉火纯青之时，陈坤又开始追寻生命的意义。

他意识到，只有帮助他人，拥有的财富才有价值，这就有了后来的公益项目“行走的力量”。

再后来，他又联合几个好友一起，创立了“山下学堂”。

他还把自己行走的经历和思考写了出来，集结成作品，出版了散文集，让更多的人从他这里收获到一份温暖与力量。

如果你仔细剖析不难发现，在物欲横流的今天，尤其是流量当道的娱乐圈，陈坤可以说是比较另类的人：他在当红的时候选择突破，又在巅峰的时候选择隐退做公益......他的每一步，都写满了两个字，节制。

02

来访者肖青（化名）出现在我面前的时候，显得颇为憔悴。

肖青，34岁，在某二线城市的某医院担任主治医师的工作，她直言自己的状态糟糕透了，感觉各种压力让她透不过气来，想通过咨询看看自己是否可以转型，以及如果转型，具体要怎么做。

据了解，肖青目前已经结婚成家，老公在事业单位任职，两人有一个三岁的女儿，目前上幼儿园小班。

“说说看，你为何想到转型的呢？现在的工作有哪些地方让你受不了的呢？”我问。“如果单看工作内容的话，我也做了很多年了，对工作也已经驾轻就熟......可最近我明显收入不够啊......”肖青说。

随着她的娓娓道来，我大约明白了事情的来龙去脉。

肖青一家的老房子是在离医院不远的一个小区里，三室两厅，他们一直和老人住在一起，附近倒也有配套的幼儿园和学校资源，但学校都很一般，这让肖青很不满意，于是，她和老公一合计，做出了一个决定，那就是，在好的学区买一个同等面积的期房，好让孩子在上小学之前将户籍落到好的学区里。 一不做二不休，肖青很快就看上了一个期房，并且还给付了一笔不菲的定金。

就在肖青东拼西凑好不容易把房子首付钱凑得差不多的时候，公公被查出患有重病，需要住院治疗，需要筹备二三十万的治疗费。

• 肖青的意思是，让二老先去向其他人借点钱，等肖青他们后面有了钱再帮二老还钱；可是肖青老公听她这样一说就不乐意了，他觉得老婆有点不近人情，为了凑首付，把二老的养老钱都凑进去了，如今老人治病需要花钱，却要二老四处借钱......老公在情感层面无法接受这一点，两口子为此发生了不小的争执。

肖青一怒之下，觉得老公实在靠不住——既然所有的问题都集中在钱上，那不如自己想办法多赚点钱！

就在这样的情绪状态之下，肖青萌发了转型的念头。

03

“说说看，如果按照你的计划，转型之后的月收入你大约多少才能满足这些要求？”我问。

• 把期待予以量化，才能便于下一步的评估及落地。

“我算了下，如果想后期过得有点余力，起码得月入五万。”肖青说。

接下来，我和肖青说了4条高薪的常见路径。

1、高风险高压力带来高收入；

最典型的职业是销售。

• 如果业绩高，薪资很可观；但如果业绩惨淡甚至没有业绩，只能拿着可怜的保底工资——这是高风险；
• 一天24小时随时待命，微信电话更是不能间断，甚至半夜还有客户找你咨询，为了成单你也得硬着头皮解答——这是高压力。

如果能顶得住这份高风险高压力，一旦业绩冲上来，并且能有几个稳定的大客户，后期才能有个相对稳定的高收入。

2、高门槛高智商带来高收入；

例如，知名IT公司里的软件开发岗，收入待遇确实不低，问题是门槛很高——要么是从应届毕业生中“掐尖”录取，要么是从其他公司高薪挖掘技术大牛。

• 这些人无疑是智商优越的一群人，因为录取门槛早已把大多数人拒之门外。

对一名非科班出身又毫无经验的人来说，想要进入知名IT公司获得这份高薪的难度可想而知。

3、高体力高强度带来高收入；

如果一个人体力足够好，同时不怕吃苦，也是可以获得高收入的。

例如，网络新闻里月入三万的摊煎饼的大妈，每天风雨无阻没有节假日起早贪黑地干，只要口味做得还可以，加上勤劳肯吃苦，也能获得高收入。

4、高技术高积累带来高收入。

例如，文中肖青的医生职业，然而这类职业想要拿到高收入，除了技术过硬经验丰富之外，还取决于不同的医院、不同的科室及不同的级别，等等。

换句话说，如果一名医生想要拿高收入，首先要在所属领域业务过硬技术够强，再去寻找相应科室里待遇比较高的医院，通过跳槽或者升职的方式，达到薪资上涨的目的。

04

一番梳理下来，肖青表示自己不愿意丢弃从事了这么多年的本专业，同时她也很看好自己所在的平台，另外他们科室最近刚引进了新的设备和技术，院方也打算大力发展和提升硬件设施和技术水平。 种种迹象表明，如果肖青继续呆在该医院好好积累，还是非常有望未来升职加薪的。

那么，肖青之前的痛苦到底是出在哪里呢？

那就是，欲望超过了当前的资源和能力，如果不节制欲望，只会引发更大的焦虑，并且于事无补。

事实上，从肖青的情况分析，让二老借钱看病确实在情感上让老公难以接受——既然如此，我们就要分清楚哪些事情是迫切且必须解决的，哪些事情是可以妥协或者运用其他策略解决的。

在肖青这里，老人治病这件事不能耽误，因此，治病的钱是需要留出来的。

而买学区房的事情，由于购置的是期房，也就意味着，如果期房没有完工乃至交付，他们依然要住在老房子里，而老房子是无法售卖的，这样一来，在新房子没有交付、老房子没有转手之前，如果肖青坚持要住三室两厅的面积较大的房子，经济压力显然有些超出家庭的承受范围了。

“我们算笔账，如果把三室两厅换成两室一厅，然后老人继续住在老房子，等新房子好了你们三口之家搬过去，老人在白天来新房子这边帮忙做饭照看下，经济压力是否能减轻不少？同时是否具备可行性呢？”我问。

• 肖青点点头，她发现自己之前一心想要凑足钱买个一步到位的学区房，如今家庭出现变故，导致家庭矛盾升级，而自己也被压力压得喘不过气来，差点做出了冲动的职业决策——听我分析下来，她觉得确实有必要节制自己的欲望，不妨先买套小一点的学区房，到后面经济条件好转了再说，既然很多事情无法一步到位，不如量力而行慢慢来。

行文至此，我想说——

• 我们都想要肆意放纵人生，殊不知放纵的前提是要学会收敛和节制。

我们可以从小事做起，比如控制熬夜，控制体重，控制消费，节制饮食开始，慢慢地学会控制内心各种欲望和妄念。

只有学会自我节制，才能真正驾驭自我，才能不受内心欲望的控制和摆布，过上属于自己的人生。

以上。

作者简介：赵晓璃，资深职业生涯规划师，国家心理咨询师，职场作家，璃语生涯创始人。著有以职业咨询案例分析为素材的职场畅销书《停止盲目努力：你的人生需要再设计》、《从极简到极致：在擅长的领域做一个厉害的人》等。