快讯正在热播的电视剧《三十而已》中，高海宁客串出演了赵静语一角，虽然戏份不多，但她和江疏影的几场对手戏已经让人印象深刻。这也是高海宁首次参演内地剧，第一次体验和TVB不同的拍摄方式，谈起这次拍摄经历，高海宁称，“我很紧张，和江疏影第一天见面便要拍掌掴戏”。

剧中，王漫妮（江疏影饰）和梁正贤恋爱正酣时，梁正贤的未婚妻赵静语（高海宁饰）突然出现揭穿一切，并打了王漫妮一巴掌。不过这一巴掌一度让高海宁引来一些网友的抨击。面对网络负评，高海宁也直接回应，“我刚开始真不敢（掌掴），是疏影姐给的胆子，叫我真真的打，她非常专业！很开心可以跟她学习。”虽然客串的戏份不多，但也有不少网友为她的演技叫好。如今的高海宁很享受这种与网友交流的过程，“我会用很轻松的态度与面对网友。有误会的话我会去解释。”

入行多年，从港姐落选到如今挑大梁做女主，高海宁一路走来实属不易。近年，她也有越来越多的优质作品和大家见面。目前，由她和杨明搭档主演的电视剧《迷网》也正在TVB和埋堆堆热播。这是她和杨明的第四次合作，她坦言拍摄时两人会因为太熟而笑场，但正因如此，也为《迷网》碰撞了不少新火花。《迷网》以网络骗案为题材，高海宁在剧中饰演一名婚礼策划师Vincy，有一个曾经很爱自己的前任司徒忠（杨明饰）和误以为很爱自己的老公沈子浩。

凑巧的是，Vincy这个角色和《三十而已》的赵静语一样，也被男友（老公）背叛，不过高海宁把Vincy演绎得相对柔弱一些，在面对被小三挑衅，Vincy选择了默默承受并在朋友面前装没事，把自己的内心感受收起来。“Vincy是感性的，也是内心寂寞的，她需要有人在身边陪伴”，这也是之后的剧情里，Vincy会误堕入网络情感骗局的一个伏笔。据了解，该剧下周将进入结局阶段。