男人们天不怕地不怕，就怕别人说自己「小」！

对男性而言，丁丁不仅是身体的一部分，更是尊严的象征，当然也是产生焦虑的源泉。

对丁丁长短大小的焦虑，每个男生从小时候就悄悄开始了~

不论是洗澡时的低头细品，还是在学校厕所里不经意的一瞥，都注定引诱着你继续往下思考——

男生丁丁到底多长才算正常？丁丁尺寸太小会影响性生活吗？有没有适合丁丁短小的姿势？

01、丁丁到底多长才算正常

关于男生丁丁尺寸大小的问题，其实涉及到了两方面的标准，即平均意义上的「小」，还是病理意义上的「小」。

我国正常成人丁丁长度（指外露在体表的部分），一般正常成年男子丁丁疲软时长度为7-10厘米，勃起在12-17厘米。

疲软状态下的丁丁不确定因素太多，所以要测量的话最好还是要以勃起后的长度为准，毕竟勃起后的丁丁才是它发挥作用的时候。

打个比方，有时候7cm的丁丁勃起后可能变成14厘米，但9cm的丁丁勃起后可能也就13cm。

另外，千万别拿12cm的「家常丁」去和小电影里18cm的「模特丁」比。

和他们比长度，就好比普通人非要和明星比颜值一样，实在没啥比头，毕竟人家都是「万里挑一」选出来的。

所以只要勃起后的长度在正常范围内，就没什么大问题，如果是在正常范围外的话，那就有可能是病理意义上的「小」了，譬如「阴茎短小症」。

阴茎短小症，即丁丁在松弛状态下长度低于4cm。肉眼看的话，大概就是我们食指两个指节不到的长度。

不过在下判定之前，一定要考虑到天气寒冷、包皮遮盖、阴毛覆盖等情况，这些情况都会让那些本就不大的丁丁「消失不见」。

阴茎短小症会影响日常生活和啪啪啪，需要到医院去进行检查甚至治疗。

02、如何准确测量一根丁丁

平时我们在丈量一些事物的长短时，总会涉及到一个误差值，但在丁丁的长度上，我相信99%的男生都不希望出现误差。

那么，该如何准确测量一根丁丁呢？

常温下，取站立姿势，用手将勃起的丁丁与身体处于垂直，用直尺测量丁丁根部（耻骨联合部位）到阴茎顶端的长度。

需要注意的是，部分男性下腹部脂肪比较多，部分丁丁埋盖在脂肪下面，显得短小，测量时需要用手适当往内推小腹脂肪。

03、丁丁短小该怎么办

再说一句让男生心理感到安慰的话：

丁丁的大小对性生活质量是不起决定作用的。

在性兴奋时，女性阴道的平均长度约为10cm，阴道里几乎所有的神经末梢都分布在外1/3段（阴道外3.3cm的长度左右）。

比如阴蒂，比如距离阴道口3.5-4cm处的G点，再里面是没有神经分布的。 所以理论上男生丁丁只要超过4cm，就能刺激到阴道的最敏感区域，让女生获得快感。

当然啦，一根长度不够的丁丁，确实无法完美地驾驭各种姿势。所以他就需要在技术上和姿势的选择上多下点功夫。

①选择后入 or 侧入姿势

丁丁短的主要缺点在于容易滑出。特别是在进行高频进出运动的时侯，咬合力比较差，容易脱落。

所以呢，丁丁短小的男生最好选用后入或侧入的姿势。

因为基本上所有后入侧入姿势，都能做到更深入更紧致的效果，这样就能最大程度避免做到一半「脱轨」的尴尬，动作到位的话，还有可能触发G点。

②多关注阴蒂和G点

大部分女生达不到阴道高潮。知道了这一点的男生，已经比其他男生赢在了起跑线上，少走很多弯路。

既然长度已经比不过了，那咱们就用「巧」劲。放弃高频进出，转而用慢磨的方式，四两拨千斤。必要时还可以加入手指或舌头辅助操作。

③相比于长度，硬度和持久度更重要

大多数性生活不满意的女性，所抱怨的是伴侣的丁丁没有良好的勃起，即硬度不足，以及性技巧的掌握与发挥。

硬度决定了刺激强度，持久度决定了刺激时长。因此男生们别总是自卑于自己的短处，而应该着眼于提升丁丁的其他维度。

并且，在性方面，不少女性对于男方的情感要求远高于身体刺激。

所以，多注重前戏与后戏的质量，给女生多一点关怀，比什么都重要。

04、丁丁短小的原因

①遗传因素

丁丁大小长短很大程度上受遗传基因控制与影响，是最根本的影响因素。

就像有的人天生冷白皮，怎么晒都不黑；有的人天生不显胖，怎么吃都不胖。丁丁也一样，有的人就是「天赋异禀」，这种就是羡慕不来的。

②后天营养与发育

一般来说，营养状况好，身形高大强壮的男性生殖器发育会相对良好，丁丁可能较大较长；反之，则可能较短小。

但，目前尚无依据显示，丁丁的大小长短与身高成正比关系。

③身体过度肥胖

身体肥胖是引起丁丁短小的主要原因，因为脂肪组织中含有大量芳香化酶，此类物质可影响性激素转化和分泌，进而影响丁丁发育，导致丁丁短小。

另外身体肥胖的人，耻骨上方脂肪垫较厚，这样会使得正常器官被脂肪组织所覆盖，从而显得丁丁短小。

④疾病因素

当男性患有睾丸炎、睾丸发育不全以及隐睾症时，会使得内分泌失调，雌性激素分泌不足，从而引起丁丁发育不良。

⑤心理因素

很多人的丁丁在疲软状态下看上去都会比较小，这是正常现象。

但人们有时总会过分高估了其他人的尺寸，再加上缺乏对自己丁丁的科学认识，因而产生了「丁丁短小」的错觉。简单点说，就是自己吓自己。

⑥发育期

青少年正处于发育期，当体内缺乏雄性激素、矿物质以及维生素e和优质蛋白质时，也会影响到丁丁发育。

05、丁丁还能「二次发育」吗

目前的确有一些手术或药物能够使丁丁延长、增大。但是，注意了：

大多数药物的作用机制和伟哥一样，效果只是暂时的，并不能真正促进阴茎的进一步发育。

而手术，也可能带来勃起障碍等不良反应，并且无法保证能提高性生活质量。

男性丁丁于青春期发育，一旦发育完成，就像人的个头停止长高、牙齿出齐一样，不可能再「增大增粗」。

另外，丁丁的肌肉属于「平滑肌」，和手臂和大腿的「骨骼肌」不同，无法通过自行锻炼增大。

06、丁丁的正确养护方法

增强体育锻炼，日常多做凯格尔运动、深蹲和一些有氧运动，如游泳，慢跑。

均衡饮食，选择较低热量、低胆固醇、较高纤维素的食物，少吃高脂、油腻食物。

改变不良习惯，改变吸烟、酗酒、熬夜、过劳、穿过紧的内裤等不良习惯。

放松心态。避免长期背上精神负担，及时调整紧张心态，缓和焦虑不安，多与人沟通，心情舒畅也有助提高男性能力。

最后再提供一个「女性快感因素排行为」——

亲密度>技巧>硬度>粗度>持续时间。

至于大家所关心的丁丁长度，根本榜上无名。