时常有人问我，

撸管撸多了会不会对身体不好。

确实，

从某种程度上来说，

撸管过多会对身体造成一定的不良影响。

如何在过于旺盛的欲望频繁点燃的时候，

成功地控制自己呢？

撸管为什么对身体不好

在魔性的戒撸吧，有很多少年在上面发布了自己戒撸前和戒撸之后的各种对比照。真是感天动地，好拼喏。

可以说，频繁地撸管其实确实是对身体有害的，但是这些撸瘾少年在戒撸之后之所以会产生这么大的变化，其实完全不仅是因为他们不再撸管（可是其实谁滋道呢），还有一个更大的原因是——他们都说自己在戒撸期经常去做运动并且饮食作息习惯都加以了调整。 那么，说回撸管本身，它对我们身体的危害体现在哪里呢？

① 多巴胺会使人上瘾

在撸管过后，我们的大脑会分泌出令我们感觉十分快乐的多巴胺，这个我们都知道。但是，多巴胺这种东西是会使人上瘾的，许多极限运动爱好者正是因为多巴胺的阈值过高，所以需要不断地去挑战更加危险的极限运动来让自己感觉到快乐。因此，对于频繁撸管的人来说，要感觉到快乐会比一般人更加困难，也就容易出现一不撸管就整个人显得郁郁寡欢的模样啦。

② 频繁撸管可能导致前列腺发炎

这个前提是“频繁”哈，其实我们的身体就像一个精密的机器一样，任何部位在过度疲劳之后都会产生不适的感觉。前列腺是包裹尿道根部的一个重要的性中枢器官，如果长期地手淫去使用它，可能会让腺体产生过劳损伤的状况，引发无菌性前列腺炎。去看过男科的人都造，出于各~种“原因”，这种疾病都是很难根治的，因此为了生殖泌尿系统的健康，控制撸管频率不要过度就显得十分重要啦。

③ 撸管过多找不到女票

戒撸吧的每一个经验分享帖，到最后都会出现这么一句——小伙子现在已经找到了女朋友！Blablabla……确实，很多撸瘾过度的人都不太可能找到女朋友，并不是因为他们撸管过多导致什么“面相衰弱、印堂发黑”之类的外貌因素，反而是因为在撸管过多之后，人们去找女朋友的欲望会越来越低。确实，与人相处是门技术活儿，需要忍让、迁就、互相理解、互相磨合，不过如果欲望自己就可以帮自己解决，又觉得学习如何与女票相处实在是太麻烦的话，慢慢地就感觉“撸管就足够了，干嘛要委屈自己去交什么女朋友”，久而久之就陷入了一个死循环当中。但是恋爱的意义并不在于单方面的将就，而是两人互相修炼、共同成长，这是一直单身还不断说服自己“这是我自己的选择”的人所难以理解的道理。

说了这么多，撸瘾少年们究竟应该如何控制自己的欲望呢？

1）累

如果你的身体足够疲惫，欲望在没有冲到你的脑袋里之前就会被消灭掉。许多学生不务正业，课不去上、副本不去刷，天天呆在宿舍里，一丧就是一天，除了看小黄文和拉种子也不知道做些什么事情来打发时间好。这种啊，就撸到精尽人亡吧，人生怎么可能会有转折呢。 想一想，那些跑业务跑到心塞成狗的销售员，练球练到脚抽筋的球队队员，对他们来说，晚上钻进被窝的时候已经万念俱灰了，哪里还有撸的精神。 就是闲的啊！（红袖章居委会大妈语气）

2）训练自制力

如果你明明不想撸，也没有什么欲望，但是手总是在自己不知不觉的时候伸进裤裆，那么就要注意了——你是不是强迫症啊？

强迫症有很多种，像处女座（咦又来黑）的洁癖啊整理癖，很多人都有的什么看到东西放在桌子边上非要把它移到中间呀等等。有的人撸管的次数已经太过频繁，已经习惯了每天好几管的节奏，晚上不撸根本睡不着，其实一来可能是因为裤头刚刚说的“多巴胺上瘾”，二来可能就是心理上的强迫症。

在这种情况下，要减少强迫症的症状，则需要训练自己的自制力啦。尝试在自己判断为“不恰当”的欲望来临的时候，抑制自己去做这件事情，告诉自己“不去做也不会有什么坏处”，然后在隔了一段时间之后再次回想这个成功抑制的瞬间，不断重复，直到有一天成功说服自己“确实在那个时候不去撸其实也不会有任何不妥”，久而久之就可以成功地减少这个症状啦。

3）减少性压抑，正视性欲望

法国有名的小说家安德烈•马尔罗曾经说过一句话——“一个男人是什么模样，不看他认为自己是什么模样，要看他藏起的自己是什么模样。（Man is not waht he thinks he is, he is what he hides.）”

如果你潜意识里认为自己就是一个撸舍，不断地通过各种的方式去掩盖自己、隐藏自己，其实这并不能改变你所认为的自己的真实的模样。

实际上，成年男子会产生性欲望是十分正常的一种现象，有些人认为“撸管撸多了十分耻辱”，但是又从来没有用心去控制自己，久了就会对自己产生一种嫌厌唾弃的感觉，对性的观念也会变得扭曲。只有当自己正确地认识到“性”和“欲望”的真实意义，消除了性压抑的感觉，一个人才能够很好地在性的频率和尺度上控制好自己。

总结一下

确实，极其频繁的自慰可能对我们的生殖、泌尿、内分泌系统产生一定的影响，这和我们吃撑了之后胃痛胃胀肠胃不舒服是一样的概念，究其根本其实是因为我们的身体忽然在短时间之内产生了较平时要大量的体力和营养消耗，可以通过平时在方方面面的训练和调剂来增强自己的身体素质，减少这样的不适感。

也就是说，我们可以这样来打比喻：性欲就是食欲，性行为就是进食的行为，纵欲等于大吃大喝，禁欲等于不吃不喝——提高性生活质量的方式并不是通过禁欲（如同禁食），也不是通过纵欲（无底限地消耗），而是通过锻炼身体+调节饮食+适当的训练来达成，也就是说，所谓的『克制欲望』，其实就和『减肥』是一样的道理，只有肥胖的人才需要减肥，也只有欲望过度强烈的人，才需要克制。

Ending