作者：性学研究僧

如今人们对自慰的认识越来越趋向于理性。“自慰有害论”已被性学界狠狠的抛弃和蹂躏，然而人们对生活的要求也越来越高，以前仅仅要求吃饱穿暖，现在则要求吃得健康美味有营养，穿的时尚潮流有逼格。

之前笔者已经写了一篇自认为逼格很高的文章题曰：《撸，也是有技巧的》，强调了舒适卫生安全的环境，撸出自己的节奏，做个互撸娃等核心观点。月底参加了世界华人性学家协会8月底性治疗会议以后，特别是跟上海著名男科大夫徐罡教授碰撞之后，就有了上面的标题。

自慰是独自的性，即一个人的性行为，虽然我们幻想着一个人或者很多人。但是人终究还是社会中的人，总有直面一个妹子（汉子）的时候。对比一下人际之间的性爱，笔者觉得要撸出逼格，下面的内容你可以参考。

阴道性交多多少少都是有会分泌润滑液的，连小弟弟自己也有这样的自我保护机制，即在充分勃起后由尿道球腺分泌晶莹剔透的液体。而当你打开电脑的D盘，先进性学习的教育视频时，用你那粗糙长满老茧的手，对着看起来坚硬挺拔实则脆肉的小弟弟上下其手，你真的忍心吗？你有问过他的感受吗？一瓶水性润滑剂是极好的选择，滑而不腻，模拟实际性爱，减少皮肤破损、皴裂的可能。而评价一瓶润滑剂包装的好坏的关键是是否能单手打开，因为另一手总是很忙。

当你用平均握力可达47kg双手时，请记得普通的阴道无法达到你这样的刺激强度，阴道最重提起14kg的哑铃，这一世界纪录由一位俄罗斯女子经过二十多年的刻苦训练才创造的。普通妹子的阴道都温润而有力。而这个力量是非常小的，所以当我们用手的时候不要力量过大，因为再强的阴道也无法达到。如果长此以往，就会造成阴道射精困难，因为射精需要的强度和阈值都提高了。

在自娱自乐的时候他们确总是让时间飞快，而时间总是男人深深的焦虑。一部30分钟的片子，跳着，挑着，然后就转身准备去洗手了。而实际性爱中妹子们充分唤起后从平台期到达性高潮的平均需要7分钟。据此，笔者建议采用性治疗中Master和Seman等发明的简单技术将自慰时间延长到8分钟（如果你下次自慰的时候看表，不好意思，你又输了！）。这八分钟中，你需要在感觉要射精的时候停止任何性刺激，包括物理的和视觉的，每次休息30秒，一共3次，最后一次射精。你可以使用刺激干扰技术控制你的性反应周期，如向不同方向按摩阴茎，下拉阴囊延长平台期，使用挤压技术，抑制射精和性高潮，延长自慰时间和学会掌控自己的性反应周期。

而进阶的训练，你可以选用质量合格的飞机杯作为训练器材，需要专业的指导和训练周期。小撸怡情，多点润滑剂，学点技术，稍稍注意下力度和时间会让你更健康更快乐更性福。打飞机这么有趣的事情，也就别太死板了，笔者从来不主张过度的延时和简单粗暴的性爱，对自己也不行。