最近的北京男子雷某被捕而后猝死的事件，让夫妻孕期的性生活成了很多人关注的焦点。

产后多久适合开始性生活？

依照不同的生产过程和体质，身体所需要的复原时间也都不同。自然产是指产妇经由产道产下胎儿；而剖腹产则是在产妇腹部进行手术，不经过产道，直接将胎儿从子宫取出的生产方式。

所以自然产相较之下，子宫颈及魏吉娜经过胎儿生产时的撑大挤压，黏膜变得较薄而且敏感，也因此容易在性行为的摩擦过程中，觉得干涩疼痛。而剖腹产虽然没有经过胎儿产出的挤压，但剖腹产伤口较大，恢复期比自然产久。

因此不管是哪一种生产方式，至少 6 到 8 周后再开始恢复性生活；如有伤口发炎、子宫颈发炎等等状况，则性生活的时间需要再延后。

 

 

如何愉快的准备产后第一次嘿嘿嘿？

妈妈产后的第一次承受的要比爸爸多很多，所以呢爸爸们要做好充分的准备。怎么讲，视为你们俩的第一次一样的对待也不为过。

因为自然产做会阴切开术或剖腹产的女性，伤口虽然已经愈合，但疤痕组织会较正常组织缺乏弹性，在做活塞运动的时候，容易造成紧张不适。

而妈妈们装满母奶涨大的乳房对爸爸来说可能是福利，可是对妈妈们来说胀奶、哺乳的种种压力，都严重影响妈咪们的开机心情。产后女性荷尔蒙降低、分泌物减少、性欲降低，都需要另一伴的多加体谅。

因此，如果想要让双方都达到愉悦的性经验，可以借助增长前戏的时间，充满耐心跟细心温柔对待，让刚生完 baby 的妈妈可以调整回爱侣的心态，紧绷且干涩的魏吉娜也会慢慢放松。

另外，进出的力道也不宜过于猛烈，行房时可使用专用的润滑剂，让产后“第一次”成为另一个此生难忘的美妙经验，对夫妻未来的和谐房事生活有指标性的效果。

 

 

漏尿、魏吉娜松弛？可以尝试以凯格尔运动

凯格尔运动又称为骨盆运动，于1948年被美国的阿诺·凯格尔提出，借由重复缩放部分的骨盆肌肉以进行，基本上是练习类似憋尿或夹大便的动作，来加强训练骨盆腔底肌肉的肌力与弹性，达到协助子宫复位及改善大小便失禁的困扰，并促进魏吉娜慢慢收紧恢复弹性。凯格尔运动还可以解决男性太快的问题，所以，还能夫妻双方一起愉快的练习。

如果你对于凯格尔运动不是很熟练，还可以借助一些工具，比如这种小哑铃。

 

把它一边放进魏吉娜，一边露出在外。当你有正确使用凯格尔运动收缩时，哑铃就会往上翘，就可以知道训练到对的肌肉。很多国内外研究都指出使用辅助道具，能够更有效提升魏吉娜肌肉紧实效果。

但是你要知道的是，女性在生产过程中所经历的骨骼肌肉损伤相当于一次重型运动训练的损伤，比如跑了一场马拉松。密歇根大学的一项研究显示，29%的研究样本中的女性在生产中经历了皮质层断裂，还有41%的女性出现了肌肉拉伤，肌肉部分与耻骨脱离，而且这类损伤无法通过凯格尔运动修复。

所以你老婆产后你还去购买性服务是一件很令人伤心的事情是不是！