按摩是一种十分有效地缓解肌肉不适状况的方式，这对于我们来说，其实是非常惬意的享受。我们知道在现代的都市生活之中存在很多的上班族，每一日都会在案前工作很长的时间，而且很多的时候都需要加班熬夜，其实对于肌肉的磨损是非常大的，那么这个时候如果可以来一场力度适宜的按摩的话，那么可以让一身的疲劳很快地被缓解掉，同时有的时候正确的按摩还可以起到辅助治疗的效果，让我们的身体从一种不适的状态之中摆脱出来，接下来的主要内容针对的就是牙龈肿痛的情况下，我们可以按摩哪里来缓解呢?

1、首先，我们可以在面部寻找对应的穴位，因为一般来说在患处的周围就会存在一些穴位可以起到对应的效果。我们可以选择下关穴，这个穴位的准确位置是在颧骨下方与下颌骨之间的凹陷处，希望大家可以找到准确的位置。我们可以用食指与中指合并按摩，按照顺时针的方向进行按摩，一次大概按摩三分钟左右，直到穴位出现酸胀的感觉，表明发挥作用了。

2、合谷穴，这个穴位的主要位置是虎口的位置，这个大家应该很容易就可以找到这个位置，我们可以进行按摩，这个按摩手法是有讲究的，我们需要一紧一松来进行按摩，持续按压穴位大概两秒之后松开，然后再次进行按摩，大概持续三十次左右就可以收获到我们想要的结果。