对于我们大家来说，在生活中是很容易出现气血不畅的情况了，这对于我们的健康来说影响是比较大的，很容易就会导致我们出现不适的情况了，因此在这时候就要注意学会活血止痛的方法才行了，一起看看应该怎么做比较好吧。

戒烟戒酒

过分的吸烟，酗酒，一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环，它会使体内累积更多的痰浊，从而使身体某处的血液堵塞，形成瘀血，由于瘀血不除，新血不生，血不养发而脱落;血瘀积而皱纹生，从而使你变得越来越衰老，这是我们需要去注意的情况了，一定要养成好的生活习惯才行了，如果我们总是抽烟喝酒，那么对于我们大家健康无疑是有伤害的，需要避免才行了。

保持良好情绪

如果久病不愈的体虚者，长期情志不遂，情绪起伏不稳，气郁血滞，便会引起气滞血瘀;在中医学上，寒、热、气、血都可引发血瘀症。如若淤阻于心，便会出现心悸、胸闷、心痛的症状，因此我们就要注意有一个的好的心情才行了，否则是非常不利于我们健康的，大家必须要尽量避免才行了。

自我减压

随著社会竞激化，现在我们大家的压力是比较大的，这时候就会让肾上腺素被释放出来，还会把储存的糖通过肝脏转化成葡萄糖，久而久之使得身体日益萎缩。

而且体内停留的那些永远不会被消耗的血糖，作为脂肪存储在体内，不可避免的造成脾胃功能失调，使得脂肪在体内形成瘀血，从而导致肾上腺疲劳、神经失常或是免疫系统故障，在巨大的压力下，如果人不能够承受，就会引发疾病，加速人体衰老。

我们上面就给大家介绍了活血止痛的方法了，大家在活血止痛的时候需要注意的情况还是比较多的了，上面介绍的这些必须要小心谨慎，如果我们不能重视起来，那么就会对身体健康造成很大的伤害了，所以我们必须要谨慎对待才行。