一、卵泡发育的最佳食物

　　1、生姜红糖茶
　　卵泡发育不正常的女性在日常生活中较为常见的问题，我国中医指出，有卵泡发育不正常的女性朋友，在日常的生活中应该适量的多喝点生姜红糖水，它具有很好的暖宫以及活血的的功效。而子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因，多注意给子宫保暖才能更好的促进卵泡的发育，从而生成健康成熟的卵子。
　　专家提醒女性朋友，如果经常有手脚冰冷的出现的话，多半是因为宫寒的缘故，这个时候喝生姜红糖水水再适合不过的。女性个在月经第一天开始到月经结束期间都可以通过饮用生姜红糖水来进行调理，以此来治疗卵巢发育不全的情况。
　　2.水鱼汤
　　存在有卵泡发育不正常等症状的女性朋友，在经期可以通过喝水鱼汤来进行调理，最好是在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，炖汤饮用，在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山等药材炖大概45分钟。
　　水鱼汤的制作过程并不繁琐，而且还非常的简单，同时对调理卵泡发育不良的情况也有着很好的作用。因此对于这个食疗方法，一些卵泡发育不好的女性朋友在日常生活中应该多使用，而且更重要的是喝水鱼汤对女性朋友而言还没有任何的毒副作用。
　　3.黑豆
　　如果经常出现卵泡发育不良的情况，这个时候不妨通过食用黑豆来进行适当的调理。比如在月经结束后到排卵前，这段时间内女性朋友都可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理，除了喝黑豆浆之外，还可以用黑豆炖猪蹄食用，同样具有很好的疗效。
　　吃黑豆之所以能够调理卵泡发育不良的问题，是由于在黑豆中含有大量的植物雌激素，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。因此在吃什么促进卵泡发育的问题上，黑豆同样是女性必不可少的一种滋补品。
　　4.糯米粥
　　女性排卵之后体温会出现升高的情况，这个时候应该适当的进行调理，这样才能更好的促进下一次卵泡的发育。因此专家建议女性朋友，体温升高的时候不妨适量的饮用一些糯米粥，并且在熬制的时候还可以适量的加点黑豆进去，这样可以有效的改善黄体功能不足功能。
　　5、谷类食物
　　女性不排卵就会导致精子无法拥有受精的过程，因此也就难以怀孕了，因此排卵对于孕育下一代来说至关重要。同时不排卵还会导致女性生理功能失调，从而导致月经紊乱等各方面的情况。因此对于不排卵的女性，在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。

二、卵泡发育不良的原因

　　卵泡的发育直接影响女性的受孕，在过程中，卵泡造成发育不良的原因有哪些呢？
　　1、卵巢早衰
　　卵巢早衰和月经有着直接的关系，有些女性朋友有可能在生育过后，月经慢慢变稀少，甚至出现闭经的情况，这类患者卵巢内的卵泡已经耗竭，不可能再用促排卵药物使卵泡发育，或虽有原始卵泡，但对促性腺激素无反应，这种情况，女性就难以受孕。
　　2、垂体问题
　　导致卵泡发育出现异常的原因包括垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症、及席汉综合征等，高泌乳素水平可抑制排卵。这种类型的垂体问题都是导致排卵异常的常见疾病。
　　3、下丘脑性不排卵
　　原发性器质性因素、原发的功能性因素、继发性器质性病变、继发性功能性因素。
　　4、多囊卵巢综合征
　　5、女性的卵巢体积增大，会出现多个小卵泡，由于不是正常的量数，所以难以发育成熟，这个就是多囊卵巢综合征，同时，也是女性不排卵的最常见原因，多囊卵巢综合征是需要通过药物去促进卵泡的发育。
　　6、生活状态
　　卵泡发育不良与女性的日常生活状态息息相关，过度减肥、精神压力大或者其他身体的因素都会导致女性内分泌紊乱，这些都可以直接影响女性卵泡发育。

三、促进卵泡发育的方法

　　导致卵泡发育不成熟的原因有很多种，卵巢早衰以及多囊卵巢综合症都会影响卵泡的正常发育。食疗是促进卵泡发育的好方法，促进卵泡发育的食物有：
　　1、豆类
　　豆类食物含有丰富的植物类雌激素，可以改善女性不排卵的情况。而在豆类中，黑豆的效果更为显著，可以用黑豆磨成豆浆或者煲汤饮用，作为调理身体的食物，能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用，有效的促进卵泡发育。
　　2、生姜红糖茶
　　卵泡发育和月经来潮密切关联。日常饮用生姜红糖水不仅有很好的暖宫活血作用，还能调理月经。月经周期规律，卵泡自然发育正常。但是，体质偏热或血热者不宜饮用生姜红糖茶。
　　3、水鱼汤
　　水鱼属于补益佳品，尤其适合卵泡发育不正常的女性。在烹调水鱼的时候，可以加上适量的温和药材，如枸杞、淮山、黄芪、当归等，对促进卵泡发育很有帮助。一般从月经干净后开始饮用调理。

四、卵泡发育不好有哪些临床特征呢

　　女性出现一些卵泡发育不好有很多种原因，女性卵泡发育不好也是导致女性出现不育的一大原因，所以女性在平时的时候一定要了解一些关于女性出现一些卵泡发育不好的原因和预防措施，这样才能够防止这种疾病的发生，下面是小编整理了一些关于卵泡发育不好的相关内容，下面一起来看一看吧！
　　1、卵巢早衰
　　部分女性卵泡发育不好是由于卵巢早衰导致的。患者早期月经正常，甚至有生育史，但随后月经稀少，直至完全闭经，这类患者卵巢内的卵泡已消耗竭完，不可能再用促排卵药物，使卵泡发育，或虽有原始卵泡，但对促性腺激素无反应。
　　2、多囊卵巢综合征
　　患了多囊卵巢是卵泡发育不好的原因之一。多囊卵巢综合征，是女性不排卵最常见的原因。其卵巢的特点，是巢体积增大，有多个小卵泡，但是，却不能发育成熟，因此，需要用药物，来促卵泡发育。
　　3、垂体问题
　　卵巢发育不好原因之一，导致排卵异常的常见疾病，包括垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症、及希罕氏综合征等，高催乳素水平可抑制排卵。
　　4、下丘脑性不排卵
　　原发性器质性因素、原发的功能性因素、继发性器质性病变、继发性功能性因素。