因为用黄豆做的枕头，不仅可以在我们睡眠的状态帮助我们按摩颈椎，还能很好预防颈椎病和保护自身的脑血管，能够很好缓解的脖子疼痛的表现，也能预防一些颈源性的头痛症状。

　　制作黄豆枕头的方法也是很简单的，只要购买3-4斤的黄豆，晒凉后直接用布袋包扎成一个枕头的形状就可以了。

　　饮食缓解

　　在日常的生活中，有一部分人群，自身的体质相对比较弱，正常人体就会出现气血不足，经脉淤堵的请款，所以说如果在转动脖子时，突然转动的力度一下没有把握好，用力过度，也就非常容易引发脖子疼痛的表现。