男人冬季养生宜多食热粥，常吃此类粥具有增加热量和营养功能。晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。此外，还可常食可安神养心的桂圆粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥、清火明目的菊花粥、和胃理肠的鲫鱼粥等。

　　冬季天气寒冷，很多人会觉得不适或者皮肤干燥，冬季健康问题多多，其实，这些健康问题都可以通过一碗汤来解决哦。下面就来和大家分享5款适合冬季养生的靓汤吧。

　　5款冬季养生汤

　　1、胡椒猪肚汤

　　材料：白胡椒、猪肚、葱姜、料酒、食盐

　　做法：将猪肚清水干净，然后放入锅中，随后加入白胡椒以及清水，煲汤大约两个小时左右，这个时候猪肚以及软烂，汤汁也变得黏稠，加入葱姜、料酒还有食盐就可以了。

　　功效：建议这道养生汤在吃饭之前服用，不仅能够很好的促进食欲，同时还具有散寒养胃的效果。

　　2、紫苏生姜红枣汤

　　材料：紫苏、生姜、红枣

　　做法：将红枣洗干净之后取出果核，然后生姜切片备用；新鲜的紫苏也清洗干净切丝备用；将准备好的所有食材放入砂锅中，随后放入适量的清水小火炖煮三十分钟；将紫苏叶以及姜片捞出之后继续熬煮十五分钟左右。千万不要放入任何的调味品，因为有红枣所以汤是带有一股甜味的。

　　功效：这道食谱具有很好的暖胃散寒的效果，经常服用还具有促进胃部消化的功效。