5、多做一些身体的保健操

　　做一些保健操对身体并没有坏处，要是平时没有时间，你可以选择在健身锻炼的时候做一些保健操，活动活动颈椎，现在很多保健操对治疗颈椎病有很好的效果。要是你不知道做保健操，可以上网找一些资料，或者咨询一些专业人士，他们都会给你一定的帮助。

　　保护颈椎的健康很重要，很多颈椎病都是你平常不注意的情况下引起的。所以，男性朋友们在平常生活中要注意保护自己的颈部哦!(小编专稿，如需转载请注明出处。)