太多的抱怨会给人们的身心健康带来消极影响，不停地向别人抱怨也会留给别人非常消极负面的印象。在职场中，积极正面的情绪及行为举止是职场人需要具备的基本素质，也是职场人职业发展的助推剂。职场人应能够在工作中、生活中散发出积极正面的能量，化抱怨为抱负，而不应只是一味地消极应对。

甩掉消极情绪，找回职场“正能量”！建议如下：

第一：【思想交流法】

心理学表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。找一位知心朋友倒倒苦水，说出心理真正的感受，在这之后，你往往可以感受到心理消极情绪能够得到消除。

第二：【心理暗示法】

暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳是，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时候，应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。人们常说“阿Q精神胜利法”，从心理学的角度，实际上就是一种积极的心理暗示，并通过暗示而得到正能量的影响。

第三：【运动释放法】

如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这一种就是“物质疗法”了。通过消耗体能来达到消除消极重拾职场正能量的目的。比如打一场球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。所谓“生命在于运动”也是说的这个道理。