现在我们已经到了冬季，在这时候寒冷的天气让人烦恼，而且不少人都会因为寒冷的天气而导致出现一些冻伤的情况，这时候不仅会感觉到疼痛，同时还会有寒气的侵袭，所以选择合理的方法温中止痛就显得很关键，一起看看吃什么可以温中止痛。

红糖水

寒冷的冬季强调温补，在这时候红糖水是最好的温补品。红糖的好处也不少，在于“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，所以说我们可以通过喝红糖水来缓解疼痛，起到温中止痛的作用，对冻伤的情况来说，红糖水是不错的选择，并且红糖水富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。

红薯

冬季的时候红薯数量非常多，也是在这时候会大量上市的，在这时候我们不少人都会爱吃红薯。而且红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素。此外，红薯中含有丰富的钾，能有效防止高血压和预防中风，而且温中止痛的效果也不错，对冻伤的问题来说，温中止痛也是不错的选择。

枸杞

枸杞是非常健康的食物选择，实际上枸杞属于药食同源的一种食物，首先枸杞是冬季进补的好选择。而且枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质含量非常充足，同时脂肪以及糖分都有一定的含量，最后在枸杞中有无机盐和多种维生素，主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症，而且枸杞性温，是温中止痛的好选择。

想要解决冻伤的问题，那么最佳的选择就是吃些温中止痛的食物，可以从内部帮助我们改善疼痛的不适情况，而且还可以很好的化解寒气对身体健康的影响，所以说上面推荐的食物都很不错，可以说是冬季养生的最佳选择，大家不妨试试。