现在人越来越重视养生保健，特别是按摩足疗这类既能放松享受又有助于改善身体状况的。足疗是在医学基础理论基础上，通过刺激和按摩足部的反射区穴位，改善人体循环，达到放松疏通的功效。而足疗市场鱼龙混杂，需要专业的手法才能有好的效果，那么要了解正规足疗手法顺序以及正规足疗注意事项。　　

　　正规的足疗机构，足疗师都是需要受到专业的培训后才能上岗的，首先要了解足部的反射区各穴位对应点以及正规足疗手法顺序。一般而言都是泡脚后从左脚开始按摩，首先按脚底，通过脚底内侧开始按摩到外侧，最后按摩脚背。当全部足底部份按摩完毕，再按摩小腿上的部分穴位。足底按摩要从基本反射区逐渐按摩至病变反射区，特别是肾部、肝部和输尿管等器官反射区的对应穴位，是首选区域，继而按摩排泄系统的反射区，最后才是和胃部、心脏脾等部位的反射区。

　　正规足疗顺序是足疗机构通过科学的研究后对足疗师进行要求的，一般配合已经配制的药水，足疗者脚步在热药水中浸泡三十分钟左右，让身体和足部都暖和起来并且得到一定的放松，这时候在脚步涂抹润肤油，足疗师拍打双脚，放松肌肉，用专业的手法向内用力挤压。专业的按摩指法会让足疗者的神经得到放松，虽然按摩时有痛感，但是按摩后促进了人体循环，提高人体免疫力的同时，也能缓解一些身体的疾病症状。

　　如果想通过足疗得到身体的放松和体质的改善，一定要选择正规的足疗机构，而且注意最好在进食完毕几小时后在进行按摩。而且足疗过程中注意保暖，不能直接受风，如果腿部足部有外伤或脓肿，也不建议足疗。足疗按摩时间不是越长越好，一般在半小时到四十分钟左右。