现在市面上的养生保健枕头是五花八门，各式各样的，什么样的都有，不过好多人还是喜欢那种比较天然的保健枕，因为这种天然的保健枕原材料都是来自于大自然，所以用起来没什么副作用，比较放心。说起天然保健枕就不得不提到荞麦枕头，荞麦枕头的原材料荞麦壳儿就是再天然不过的了，成品的荞麦枕头，商场里都有卖的。如果我们不想去商场买成品的荞麦枕，要自己在家制作荞麦枕头的话应该如何制作呢?还有荞麦枕头应该如何保养呢?关于这两个问题小编做了如下整理，我们一起来看一下吧。

　　如何自制荞麦枕头

　　1,准备原材料荞麦壳，荞麦壳的话一般农贸市场、商场或者是药店都有卖的，荞麦壳买回来之后，最好是放在太阳底下晾晒一段时间，这样不容易发霉变质。2,准备枕头皮，枕头皮的话一般根据个人喜好选择不同颜色的布料，建议最好是纯棉布料，这样会比较舒服一些。3,制作枕头皮，将准备好的棉质布料清洗晾晒过后，制作成长方形枕头状的布袋。4,将晾晒后的荞麦壳装入枕头皮中，注意枕头的高度要适中，不要过高，最后缝合就可以了。

　　荞麦枕头如何保养

　　因为荞麦壳是一种天然的植物，比较容易吸潮，所以荞麦枕头用一段时间以后要注意清洗和晾晒，清洗的时候只清洗枕头皮就可以了，荞麦壳倒出来晾晒一段时间就好，一般一年左右的时间就要更换一次荞麦壳，因为荞麦壳时间久了容易发霉变质，再有就是时间久了，它的养生保健效果也会变差的。

　　综合上述信息，我们了解到了荞麦枕头的自制方法以及荞麦枕头的保养，其实商场里卖的成品的荞麦枕头也是不错的，如果嫌麻烦的话，可以直接购买成品枕头，注意及时的清洗晾晒和定期的更换就可以了。如果我们喜欢自制枕头的话，就可以根据以上的方法，自己在家制作枕头了。无论是成品的荞麦壳枕头还是自制的荞麦壳枕头，它们的养生保健效果都是一样的。