女性到了孕晚期的时候，很多人会出现双下肢和脚部浮肿的情况，严重的有的连平时穿的鞋子都穿不进去了。对于孕晚期的水肿，如果确定是生理性的，没必要特别紧张，可以通过饮食来进行调节，孕晚期水肿，吃什么食物比较好呢?很多食物具有消除水肿的功效，但也有一些食物会加重水肿，所以还需要注意孕晚期水肿饮食的禁忌。

　　怀孕晚期的时候，孕妇可适当多吃一些高蛋白和低盐的食物。高蛋白的食物比较适合的有鸡肉和鸭肉，海鲜含有的比较多，而在蔬菜方面，西红柿，芹菜，香菜，冬瓜等也比较适合，注意烹饪的时候要少放盐。

　　另外，富含维生素b一的食物也可以适当的多吃一些，在粗粮当中维生素b一的含量多一些，糙米黄豆当中含量比较高，动物的肝脏含量也比较高，马铃薯也是值得推荐，孕晚期水肿可以吃的。

　　具有利尿功效的食物，对于孕晚期水肿的女性而言还是非常适合的，常见的有大蒜，南瓜，冬瓜，菠萝等，这些食物可以促进体内水分的新陈代谢，有利于体内多余水分的排放，缓解水肿。

　　以上介绍了适合孕晚期水肿，女性所吃的食物，那么在饮食方面，同样还需要注意，对于难以消化的食物，引起腹胀，甚至会造成血液流通不畅的食物，尽量是少吃，比如糕点类的食物，还有一些油炸辛辣刺激性的食物。

　　孕晚期的时候，在水的摄入量方面需要控制好了除了必要的饮水之外，不要喝过多的水分，小心加重了身体的负荷。

　　绝大多数情况下，孕晚期出现水肿都是生理性的，可通过饮食进行调节，多吃一些利尿消肿的食物，注意少摄入盐分等，同时还可以进行适当的运动。早点休息也能够缓解水肿，不过在水肿的同时，孕妇如果还伴有胸闷气短，乏力等明显不适的话，就要考虑是不是病理性，水肿造成的，要尽早就诊。