一旦受了风寒，很多人都会出现感冒流鼻涕的情况，出现感冒流鼻涕的情况时，是需要自己得到重视才行的，及时的采取相关的治疗必不可少，一般来说，通过一些食疗方，对于缓解感冒流鼻涕是比较有效果的，那么这些食疗方有哪些呢？接下来，小编将为大家做出详细的介绍。

1、姜茶

准备适量的生姜、茶叶，沏茶或熬汤饮。连服3日，能减轻感冒症状，缩短病程。若加入红糖疗效更佳，喝姜茶对于感冒流鼻涕是比较有效果的。

2、温水温饮料

感冒流鼻涕也可以多喝温热的饮料，这些饮料可使病人黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。最好喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可以适量的喝点温果汁。选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

3、姜丝萝卜汤

准备二十五克姜丝，五十克萝卜切片，加一斤水，煮一刻钟，加适量的红糖。每次200毫升，每天1-2次。

4、鲜柠檬汁

柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。

5、鸡汤

不少人患上感冒后，鸡汤饭往往是他们寻求医生帮助前的选择，但治愈效果却能带来惊喜。医生和营养学家研究发现，鸡肉和鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些鸡汤可以消除呼吸道中的病毒，让病症得到缓解，而且鸡汤的味道也很鲜美。

以上所介绍的这几种食疗方对于缓解感冒流鼻涕是非常有帮助的，大家平时在生活中如果出现了感冒流鼻涕的情况，不妨试一试这些食疗方，这些食疗方不仅能够缓解感冒流鼻涕的症状，而且能够很好的滋补调理身体，营养价值也是非常丰富的，希望本文对大家能有所帮助。