我们可以通过刮痧来疏通肩颈，起到活血化瘀，疏通经络的作用。众所周知，刮痧疗法是一种常用的简易治疗方法，流传甚久，这也是许多人推崇并且喜欢用的治疗手段。用刮痧来进行肩颈排毒可以很好的改善肩颈问题带给人体的副作用，能够促进人体新陈代谢，增加活力，改善身体亚健康。下面就给大家介绍一下肩颈排毒的手法。

​　　我们可以采取选择坐位或俯卧位，刮拭颈肩。先介绍坐位肩颈刮拭方法，首先，我们要在颈部涂抹均匀刮痧油或是其他介质，继而使用刮痧板皮肤上摩擦至热感，此时被刮痧者一定要享受该过程并感到放松。其次，我们先从颈部正中央开始进行，采用水牛角状刮痧板，由风府穴注意力度以及动作慢慢向下刮至陶道穴;再从天柱向下刮至风门穴。应该注意刮痧板以45度平面向下，并且从轻手法逐渐加力到中度手法。整个刮痧过程中一定要注意将力道仿佛有一种从刮痧板渗透到躯体的力量，该过程重复进行15-30次。最后，采用点压、按揉法从风池穴刮至肩井穴。手法要轻，刮15-30次。

　　至于颈部俯卧位刮痧，宜让被治疗者俯卧于床上，调整好姿势并做完准备工作之后。使用轻手法从风府穴刮向陶道穴，然后刮天柱至风门，分别刮16次左右最佳。使用轻手法或者点压按揉法，刮风池穴至肩井穴，分别在两侧肩进行，每一侧进行16次左右次。

　　肩颈排毒手法力度以及经验很重要，美容院有许多肩颈排毒的项目，我们可以在去消费时，与刮痧师傅请教一下，方便我们自己在家进行。肩颈部位关乎我们每一个人的健康，我们除了做好肩颈排毒等平日里一定要还要注意保养，多转动脖颈，做一些可以活动肩颈的小动作，如果允许，多到户外走一走。最后祝大家都能够身体健康。