我们都知道，在六月和七月为每年的雨季，与此同时，它会引起许多细菌和病毒。许多人都知道，这是雨季保持健康和祛湿的关键因素。其原因会在下面提到。

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　　现代人往往有阳气不足，身体寒冷潮湿，这会导致精神衰弱，食欲不振，失眠，头重身，拖着臃肿的身体，皮肤湿疹，口臭等的损失症状。梅雨季节潮湿的天气对人体健康不利。合理的饮食可以保持健康的生活状态，并从内到外实现护肤效果。你在雨季吃什么?吃健脾和滋润的食物更合适。

　　今天，推荐两款适合梅雨节季的食物，让身体不再“潮湿”!

　　1、薏仁脾是除湿是首选。中国医药饮食记录，薏苡籽鲜，味甘淡，有健脾除湿的功效，可治脾胃虚弱，食欲不振，风湿疼痛的损失的弱点;薏苡仁中的碳水化合物含量略低于稻米中的碳水化合物含量。蛋白质和脂肪的含量比水稻高2至3倍。维生素B1和磷，钾和钙的含量高于水稻。它还含有必需氨基酸，如赖氨酸，精氨酸，酪氨酸等

　　2、洋葱具有降低胃寒，润湿痰，解毒和杀死昆虫的作用。红洋葱前列腺素可以直接在血管发挥降低血压和促进利尿和钠排泄的肾脏，调节肾髓质在体内的释放，因此，起到了较好的效果降压。因此，吃洋葱可以稳定血压，减少血管的脆弱性，对人体动脉有很好的保护作用。

　　以上方法可以帮助我们在梅雨季节祛除人体的湿气，从而达到养生的效果。因为只有当你有一个健康的身体，不让自己的身体每天都感觉湿漉漉的，我们的心情也会愉快，也不会由此引发起多种疾病，所以我们应该重视在梅雨季节祛除身体的湿气。